“請人吃飯,，不如請人流汗”,。時下,，這句話在健康養(yǎng)生領(lǐng)域非常流行,。不少人認為,，出汗意味著給身體排毒,，因此有必要讓自己和需要被款待的朋友常常去健身房或桑拿房發(fā)汗排毒,。

出汗是人體的一種生理現(xiàn)象,，正常的出汗可以調(diào)節(jié)體溫,。中醫(yī)典籍認為,，汗為津液所化，而津血同源,，且津液為血的重要組成部分,，因此有“血汗同源”之說。汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結(jié)果,，而氣血運行與心肺作用有關(guān),，所以汗液應(yīng)與心肺兩臟的功能有關(guān)。汗出得太多或許會傷及心陰,，導(dǎo)致人白天無精打采,、乏力、心慌等,。因此,，從中醫(yī)的角度來看，出汗多等于排毒多的說法不成立,。

西醫(yī)也不認同出汗等于排毒,。汗液中98%~99%的成分是水和電解質(zhì)(包括鈉、鉀,、氯,、鎂、鈣,、磷等礦物質(zhì)),，只有1%~2%是尿素和無機鹽等代謝廢物。所以汗水的排毒作用,，實際是非常有限的,。而且運動和汗蒸都要適量，過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂,，對健康有害,。

需要注意的是，有時候出汗過多,，可能暗示著機體存在某種疾病,。1.甲狀腺功能亢進：怕熱多汗是“甲亢”的典型癥狀之一，可伴有頭發(fā)干枯,、脫發(fā),、指甲變脆,、消瘦等。如果經(jīng)常在冬天或空調(diào)房里大汗淋漓,，需要及時檢查甲狀腺功能,。2.糖尿病：糖尿病患者合并植物神經(jīng)病變時,，會出現(xiàn)出汗量增多的現(xiàn)象,，主要集中在上半身(頭和背部等)，可伴有面色蒼白,、出冷汗,、手腳顫抖的表現(xiàn)。3.嗜絡(luò)細胞瘤：大汗淋漓是嗜絡(luò)細胞瘤的常見癥狀,，偶爾也會持續(xù)出汗,。(武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)生 庹玲玲)