經(jīng)過大量或劇烈的運動之后,，淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢,，但如果自己啥運動也沒做,，甚至只是在安靜的睡覺,，卻也出了一身汗,，這種滋味可就不好受了,。愛出汗的原因是什么,？

愛出汗的原因是什么,？

1,、 陽氣虛弱

頭部出汗多，可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺,。

2,、 肝陽上亢

額頭出汗異常，可能是肝陽上亢所致,。

3,、 肺氣不足

鼻子出汗異常，原因可能是免疫力低下,，肺氣不足,。

4、 內(nèi)分泌失調(diào)

頸部出汗異常,，原因可能是內(nèi)分泌失調(diào),，或者是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢。

5,、 飲食重口味

腋下汗腺多,，出汗也多，但有的人會伴有濃重的氣味,，這可能跟日常飲食的味道過重有關(guān),。

6,、 脾胃失和

脾胃失和會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送,。所以,，脾胃失和的人，一般會胸口出汗,。

7,、 脾胃濕熱

如果你牽一個人的手時，發(fā)現(xiàn)對方的手心有汗,，這可能不僅僅是因為對方出現(xiàn)了緊張,、激動、害怕等情緒,，還可能是因為對方的身體出現(xiàn)了脾胃濕熱,、血虛等問題。

8,、 糖尿病

糖尿病患者出汗通常是由于血糖不穩(wěn)定,，即便在正常室溫中,，也會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，其出汗的部位一般在上肢或胸部,，又或者是出現(xiàn)出汗部位不對稱的情況,。

9、 體虛

虛的人,，出汗部位可遍布全身,，并且常常出汗不止。

10,、 陰虛

中醫(yī)把睡覺出汗稱為“盜汗”,，睡醒后出汗會停止?！氨I汗”的病因是陰虛,。

5招讓你主動出身“健康汗”

1、 運動前喝熱水,、熱粥,，并做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開,，出一身酣暢淋漓的汗,。另外，運動完畢之后,，不要馬上洗澡或者是吹空調(diào),、風(fēng)扇，要擦干汗液,，耐心等汗消退,。

2,、 生姜不僅能散濕暖脾胃，還能促進人體排汗,。所以,，我們不妨喝點生姜水，也可以在喝時加入紅棗,、茶葉一同浸泡,。

3,、 上班族在膝蓋放一個熱水袋,，或是貼一個暖寶寶，可以讓人體自發(fā)生熱,，增加排汗,。在家的時候,，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的,，也能促進排汗,。

4、 不要長期待在空調(diào)房里,。經(jīng)常吹空調(diào),，會使人的毛孔變得遲鈍，并且因為受冷而長期處于一種收縮的狀態(tài),，進而影響到排汗系統(tǒng)的正常生理功能,。所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候,，不放多出去走走,，做一些戶外運動來幫助身體出汗。

5,、 汗液也是人體中的水分,，出汗會造成人體水分的流失，因此,，出汗多的人不僅要注意補充水分,，還要多吃養(yǎng)陰生津的食物來輔助調(diào)理。例如蓮子,、百合,、沙參、銀耳,、雪梨等,。