重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院泌尿腫瘤科主任醫(yī)師 羅 宏

最近，一名26歲的男子在我院查出膀胱癌,，詢問病史時了解到,，他酷愛染發(fā)，基本一月一次,，且不愛喝水,、經常憋尿。他的這些不良生活習慣與膀胱癌的發(fā)病息息相關,。我在此提醒大家,，生活中做好一些小事，就能最大限度地將膀胱癌拒之門外,。

1. 不染發(fā),，少焗油。長期反復染發(fā)會增加膀胱癌風險,。建議喜歡染發(fā)的人每年只染1次,。中老年人盡量不要焗油,。

2. 不吸煙，避免大劑量應用某些致癌的藥物,，如雄,、雌激素類藥物，某些抗癲癇藥,、解熱鎮(zhèn)痛藥等,。

3. 避免接觸苯胺類物質，尤其印染,、涂料,、裝修等行業(yè)人員應注意防護。

4. 增加飲水量,。平時養(yǎng)成隨時喝水的習慣,，不要等渴了再喝水，以免膀胱內代謝廢物濃度提高而刺激黏膜,，帶來致癌隱患,。

5. 不憋尿。有憋尿習慣者,，患膀胱癌的可能性比一般人高出3~5倍,。

6. 積極防治泌尿系結石、血吸蟲病,、膀胱內感染等,。

7. 積極參加普查，包括膀胱鏡在內的篩查手段都能提高早診率及生存率,。

8. 補充維生素E,。美國研究發(fā)現(xiàn)，多吃堅果,、橄欖油等富含維生素E的食物,，可降低膀胱癌風險。