對于掉頭發(fā)這件事兒來說,，多少才算是嚴(yán)重呢？給個(gè)最簡單的標(biāo)準(zhǔn),，脫發(fā),。在翻看的大多數(shù)報(bào)道文章中都認(rèn)為，一般情況下,，只要每天掉頭發(fā)不超過100根,，都是正常的。如果每天脫發(fā)超過100根,，且持續(xù)超過兩個(gè)月以上,，基本可以確診脫發(fā)。

掉頭發(fā)很厲害怎么辦,？掉頭很厲害這個(gè)問題,，讓不少愛美的MM們苦惱不已。每天洗頭或者梳頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害,，害怕頭發(fā)掉光了,，很是苦惱，該如何解決這個(gè)問題呢,？下面8個(gè)護(hù)發(fā)小妙招讓你不再掉頭發(fā),，一起來看看吧。

頭發(fā)掉的厲害怎么辦

對于掉頭發(fā)這件事兒來說,，多少才算是嚴(yán)重呢,？給個(gè)最簡單的標(biāo)準(zhǔn)，脫發(fā),。在翻看的大多數(shù)報(bào)道文章中都認(rèn)為,，一般情況下，只要每天掉頭發(fā)不超過100根,，都是正常的,。如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個(gè)月以上,，基本可以確診脫發(fā),。脫發(fā)的原因很多，包括先天性,、遺傳性,、免疫性、化學(xué)性,、季節(jié)性等原因,。除遺傳、病理因素外,，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要是精神壓力,、不規(guī)律作息,、不健康的飲食等,。

1,、 有病治病

很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血,、甲狀腺機(jī)能減退,、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病,。

2,、 少折騰頭發(fā)

頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫,。因此,，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位,、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn),。

3、 改變生活方式

如果掉頭發(fā)厲害,，但還沒到脫發(fā)的程度,，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大,、不規(guī)律作息,、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力,、不好好吃飯睡覺,、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

4,、 別亂減肥

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅,、鐵,、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食,，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足,，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,，減肥可以別過度哦,。

5、 如果是遺傳的話……

紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示,，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始,。脫發(fā)基因可能會(huì)來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā),，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大,。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用),，男性也可口服非那雄胺,。但，這個(gè)還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,，別亂用藥,。

8招護(hù)理方法

1,、 根據(jù)研究得出，“頭發(fā)的平均生長速度為一個(gè)月1.5厘米左右”,，發(fā)型師說：“如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長,，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)”，而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉,，但不要剪過長,。”

2,、 造成掉發(fā)的原因有很多,，除了燙發(fā)會(huì)對頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長度和光澤,。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色,，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色,。如果染發(fā)的話,，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大,。

3、 長發(fā)怎么護(hù)理呢,？長發(fā)時(shí),，沒必要在理發(fā)店花費(fèi)過多的護(hù)理費(fèi)。很多人試過椰子油,，對頭發(fā)幫助很大,。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置,。幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉,，或者隔夜再洗都可以。頭發(fā)會(huì)非常柔順亮澤,。

4,、 在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā),。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí),，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑,，然后再用吹風(fēng)和圓梳來打理頭發(fā),。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份,，對頭發(fā)傷害很大,。

5,、 為了避免傷害健康的頭發(fā)，我們建議在工作時(shí)將頭發(fā)扎起來,，但是不要扎的過緊,。這樣，橡皮筋會(huì)保護(hù)發(fā)根,，而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢,，以適當(dāng)修剪。

6,、 如果你的頭發(fā)感覺有些干燥,，那就嘗試著盡量少洗，不要擔(dān)心它會(huì)太油,。專家說“發(fā)油會(huì)給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng),，”同時(shí)專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發(fā)，這樣發(fā)根的發(fā)油會(huì)被梳子帶到發(fā)梢,。

7,、 并不是所有女生都適合長發(fā)，像嬰兒那么細(xì)軟的頭發(fā)并不能夠生長得很好,，其本身已經(jīng)非常柔弱,，所以當(dāng)這種發(fā)質(zhì)長到過肩時(shí)就會(huì)顯得發(fā)量很少。而燙完卷發(fā)后,，頭發(fā)長度會(huì)變短一半,，所以想要長卷發(fā)，你的頭發(fā)要留到差不多齊腰的位置,。

8,、 絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預(yù)防長發(fā)分裂。絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多,，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護(hù)皮膚和頭發(fā),。

對于脫發(fā)的人,，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：

1,、 補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,、黑豆、蛋類,、帶魚,、蝦、熟花生,、菠菜,、鯉魚,、香蕉、胡蘿卜,、馬鈴薯等,。

2、 補(bǔ)充植物蛋白,。頭發(fā)干枯,，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆,、黑芝麻,、玉米等食品。

3,、 多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞,，長期過食純糖類和脂肪類食物,，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類,、肉類,、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃,。

4,、 補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品,。

5,、 補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,，促進(jìn)細(xì)胞分裂,，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣,、卷心菜、黑芝麻,、等,。

6,、 其他,。多吃黑色食物如黑芝麻,、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā),，常吃芹菜,、香菜、西蘭花防脫發(fā),。