澳大利亞和英國一項研究顯示,，對于幾乎任何年齡段的人群而言,，快走都能降低心血管疾病風(fēng)險,，對60歲以上老人效果尤其顯著，能把他們死于中風(fēng)或心臟病發(fā)作的風(fēng)險降低逾5成,。

澳大利亞和英國研究人員比較1994年至2008年11項人口調(diào)查結(jié)果，其中記錄了5萬人的步行速度,，排除個人運動量,、年齡、性別和身高體重指數(shù)等因素后,，得出上述結(jié)論,。他們發(fā)現(xiàn),，對于30歲以上人群，快走能夠降低幾乎任何疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險逾兩成,。對于60歲以上老人,，相比平時走路較遲緩的同齡人，快走老人死于心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險低53%,。

研究人員將快走定義為平均每小時步行5公里至7公里,，具體速度視個人健康狀況而異?！氨３至钭约何⒑够蛭⒋牟椒バ凶呤牵熳撸┝硪环N指標,。”主導(dǎo)這項研究的悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔姆瑪塔基斯說,。

研究相關(guān)結(jié)果刊載于最新一期《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上,。（據(jù)新華社）