血管是人體血液的運輸管道,，血管暢通是人體健康的基礎(chǔ),。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內(nèi)流動,，輕則引起各種不適,，重則危及生命,。今天小編為你講講血管那些事。

7個癥狀說明你的血管堵了

1. 突發(fā)胸悶,，警惕肺動脈栓塞,。如果長時間坐著或臥床后站起活動時，突然感覺胸悶氣緊,，甚至一下子暈倒,，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞,。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死,。因此,，出現(xiàn)上述表現(xiàn)應盡快到急診就診。

2. 胸痛,，可能是冠心病,、心梗。冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”,。冠狀動脈是給心臟供血的血管,，如果發(fā)生了堵塞、狹窄,，心臟供血就會受到限制,，缺血嚴重便會產(chǎn)生胸痛。如果是持續(xù)性胸痛,，則更為危險,，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷,，持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會壞死,，即心肌梗死,。

3. 一側(cè)肢體無力，當心中風,。突然發(fā)生的一側(cè)肢體（包括上肢和下肢）無力,，提示腦動脈或頸動脈發(fā)生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清,，一側(cè)口眼歪斜,、視物模糊等表現(xiàn)。出現(xiàn)這些癥狀,，不論能否自行緩解,，都需要及時就診。

4. 水腫,、尿量改變,，提示腎動脈堵塞。腎動脈負責腎臟的血液供應,，如果斑塊產(chǎn)生在腎動脈,，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能,，產(chǎn)生乏力,、食欲下降、尿量改變,、肢體水腫等癥狀,。腎是重要的血壓調(diào)節(jié)器官，腎動脈狹窄可導致高血壓,，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳,。隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會受損,，甚至發(fā)展為“腎衰竭”,，就需要透析治療了。

5. 走路腿疼,，下肢動脈堵了,。四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時,，行走時可能腿部疼痛,，休息后可緩解，再次行走疼痛又出現(xiàn),，醫(yī)學術(shù)語稱為“間歇性跛行”,。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展,，就有可能導致下肢嚴重缺血,，皮膚溫度下降,，足背及脛后動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛）,，進一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰,，傷口不能愈合，甚至組織壞死（壞疽）,，不得不進行截肢治療,。糖尿病患者出現(xiàn)下肢病變的可能性更高，一定要格外重視,。

6. 脈搏減弱,、血壓低，上肢動脈堵塞,。這樣的問題也不容小視,，上肢動脈要是堵了，會產(chǎn)生一側(cè)或雙側(cè)動脈搏動減弱,，手臂血壓降低,，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血,，產(chǎn)生頭暈,、站立不穩(wěn)的癥狀。

7. 下肢不對稱水腫,，警惕下肢深靜脈血栓,。容易發(fā)生在長期臥床、久坐不動,、脫水,、腫瘤等病人身上，表現(xiàn)為下肢腫脹,、疼痛,。如果發(fā)現(xiàn)兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致,，或是一側(cè)不腫另一側(cè)腫,，往往是下肢深靜脈血栓的征象。血栓堵塞了靜脈血管,，導致血液回流不暢,，進而引起形成血栓那一側(cè)肢體的水腫。同時還會有皮膚發(fā)涼,、易發(fā)潰瘍等表現(xiàn),。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈,。

總結(jié)起來,，血管堵塞最主要的征兆包括：胸痛胸悶,、心慌氣短、感覺異常,、運動或語言障礙,、頭暈頭痛、血壓改變,、肢體疼痛,、手腳冰涼、肢體腫脹,、走路腿疼等,。我們在警惕這些征兆的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣,，堅持健康的生活方式,，得了血管疾病就要遵醫(yī)囑按時服藥，或手術(shù)治療,。

5種壞習慣最傷血管

長期飲食不規(guī)律,，暴飲暴食，濃油赤醬,，高油,、高鹽、高糖,，葷多于素,，都會導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，多余的脂質(zhì)不僅會沉積在血管壁上堵塞血管,，還會增加血液黏稠度,，容易引發(fā)血栓。因此,，建議吃飯最好吃七分飽,，平時飲食中少吃燒烤、腌制的加工類食品和油炸食品,，應少肉多菜,，避免脂肪攝入過多。

長期吸煙會導致明顯的動脈粥樣硬化,。香煙中含有尼古丁,、一氧化碳、氧自由基,、多環(huán)芳香烴及丁二烯等 多種有害物質(zhì),，它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管,，干擾血液中的脂肪代謝,，破壞血管彈性,，損害血管內(nèi)皮，導致動脈粥樣硬化的發(fā)生,、發(fā)展以及血栓的形成,。

缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。 長期不運動,，血管里面的“垃圾”就沒有 辦法排出,，多余的脂肪、膽固醇,、糖分等囤積在血液中,，使血液變得濃稠骯臟，最終堵塞血管,。

長期熬夜可能帶來心梗風險,。熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲 腎上腺素,造成血管收縮、血液流動緩慢,，血液變得黏稠,，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明顯增加,。長期熬夜者的血壓,、心率調(diào)節(jié)會呈現(xiàn)為高負荷狀態(tài)，血管收縮和免疫調(diào)節(jié)功能也會出現(xiàn)異常,。熬夜者可能會出現(xiàn)心臟一過性缺血,，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩(wěn)定的風險也大大增加。

壓力大,，心情差,，精神壓力也能引起血管收縮，加速血管老化,， 使血管變硬,。

而要摒棄上述壞習慣，保護好血管,，最好的保護方法就是多運動,。運動能夠促進血液 循環(huán) ，降低血液 黏稠 度 ,，加快新陳代謝,。血液里面的鹽分可以隨汗排出體外,，從而改善動脈彈性,，預防血管堵塞， 降低血管疾病的發(fā)病風險,。久坐不動的上班族,，或喜歡宅在家里,、整天玩電腦的青少年，尤其應注意多運動,，快走,、 跑步、打球等都是不錯的運動方式,。此外,，飲食上應低鹽、低脂,、低糖,，養(yǎng)成規(guī) 律健康的飲食習慣，盡量少食“三高”食 品,，尤其小朋友需要從小抓起,，養(yǎng)成健 康的飲食習慣，降低成年后心血管疾病 的患病幾率,。

好了,，學了這么多，保護好血管知道怎么做了吧,！人民健康網(wǎng)小編愿與你一起變身成為健康知識小達人,，讓咱們一起將健康進行到底！（人民健康網(wǎng)綜合自生命時報）