湖北讀者趙女士咨詢：近來雨水較多，每到下雨天,，就感覺腰疼腰酸,，肢體乏力，轉(zhuǎn)側(cè)不利,，行走不便,。想請中醫(yī)專家推薦一個簡單有效的方子。

武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師全毅紅解答：您的癥狀屬于中醫(yī)“腰痛”范疇,。外感寒濕之邪進入人體會傷陽,，或濕性重著、黏滯,、下趨,，妨礙氣機，均可使腰府經(jīng)氣郁而不行,，血絡(luò)瘀而不暢,，導(dǎo)致肌肉筋脈拘緊，產(chǎn)生腰痛,。推薦一款緩解腰痛的伸筋草茶,，具體如下：取伸筋草20克、雞血藤15克,，同煎煮,，代茶飲。

方中,，伸筋草性溫,，味苦,、辛?！逗纤幬镏尽分杏涊d,，伸筋草能舒筋活血、補氣通絡(luò),，善治腰痛,、關(guān)節(jié)痛。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，伸筋草醇提取物有明顯抗炎,、鎮(zhèn)痛作用，且作用持久,。雞血藤具有活血補血,、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效,?！侗静菥V目拾遺》曾這樣形容雞血藤：“其藤最活血，暖腰膝,，已風(fēng)癱,。”現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，雞血藤中的雞血藤總黃酮和兒茶素類化合物有一定的造血功能,；其水提液醇沉具有擴張血管的作用。兩者合用,，具有舒筋活絡(luò),、活血止痛的功效。此方適用于寒濕傷陽,、經(jīng)脈不通所致的腰部冷痛濕盛,，表現(xiàn)為每遇陰雨天或腰部受寒后加劇，痛處喜溫,、得溫則減等癥狀,。