福州晚報(bào)訊 這些日子,，福州被高溫連著“烤”,。為解暑熱，愛喝涼茶的老福州人,，又為家人熬起了涼茶,，不分體質(zhì)人手一碗，甚至天天喝,。對(duì)此,，福州市中醫(yī)院保健辦主任張蕾昨日提醒，臨床上很多年輕女子月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、不易受孕，其中不少與天天喝涼茶有關(guān),。

張蕾主任介紹,，入夏之后，老福州們喜歡喝涼茶，有些人甚至天天喝,，而喝著喝著就喝出了問題,。在臨床上，除了發(fā)現(xiàn)一些因?yàn)楹葲霾瓒篂a的病例外,，很多年輕女子月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、不易受孕,，一方面與喜冷飲有關(guān),，另一方面和一到夏天，家里的老人天天煮涼茶給她們喝有關(guān),。張蕾主任解釋,，涼茶可清熱、解毒,、下火,、利尿，但因?yàn)樗幮院疀?，久服,、過服會(huì)損傷陽氣。

那么夏天該如何正確喝涼茶呢,？張蕾主任介紹,，首先要辨證地喝，其次要有節(jié)制地喝,。

她介紹,，中醫(yī)養(yǎng)生要辨證，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說將人的體質(zhì)分為九種：平和質(zhì),、氣虛質(zhì),、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì),、濕熱質(zhì),、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì),、瘀血質(zhì),、特稟質(zhì)，其中氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)的人就不宜喝涼茶,?！昂芏嗳藳]有意識(shí)到，涼茶也是藥,，因此喝涼茶要有節(jié)制,，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝涼茶,。”張蕾主任說,。

而對(duì)于如何自我判斷涼茶喝對(duì)了嗎,？張蕾主任介紹，可以從三個(gè)方面來分析,。一是看季節(jié)和天氣,，一般三伏天、炎熱暑濕的時(shí)候最適宜喝涼茶,，其他時(shí)候盡量少喝或不喝涼茶,；第二看個(gè)人體質(zhì)，戶外活動(dòng)多的人或體力勞動(dòng)者適宜喝涼茶,，反之運(yùn)動(dòng)少,、脾胃差、體質(zhì)寒的人,，以及老人,、小孩、孕婦和哺乳期,、經(jīng)期的婦女這四類人不宜喝涼茶,；第三看喝完涼茶之后身體反應(yīng)，一喝涼茶就拉肚子,、不想吃飯的人,，顯然是不適宜喝的，要是喝完沒什么反應(yīng),，上火的癥狀還減輕了,，那么偶爾喝一喝涼茶就沒關(guān)系。