進入5月以后,，尤其是北方地區(qū),，氣溫攀升迅速,，接連出現(xiàn)的高溫天氣讓人們仿佛置身盛夏,，各種“烤驗”接踵而來，人們紛紛大呼受不了,。為此,，廣大的網(wǎng)友們想盡辦法防暑降溫，但因為某些防暑的措施不得當,，反而危害了健康,。下面小編就列舉一些防暑降溫的誤區(qū)，希望對廣大的讀者朋友們有所幫助,。

　　誤區(qū)一：防曬霜太厚或涂滿清涼油

　　很多人誤以為,，防曬霜能防曬，自然也能防中暑,，所以每逢外出都涂上厚厚的一層,，或者全身涂滿清涼油來降溫。其實,，這些做法不僅不防暑,，反而會導致人中暑。分析認為,，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上,，會影響汗液排出,，自然會導致散熱慢。同樣,，在全身涂滿清涼油,，由于有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出,。

　　誤區(qū)二：在密封的室內(nèi)潑水降溫

　　很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫,。事實上，用潑水的方法,，的確會使水汽蒸發(fā),，帶走一些熱量，因此,，剛潑完水時,，室內(nèi)氣溫會暫時下降，但是,，如果室內(nèi)通風透氣不好,，空氣不流通，在地面上潑水,，蒸發(fā)的水汽難以向外散發(fā)而滯留在空氣中,，就會使室內(nèi)空氣濕度不斷增大，而且,，時間稍長,，室內(nèi)氣溫又會上升，這時,，就會使人感到室內(nèi)更悶熱,，從而引發(fā)中暑。此外,，由于夏季溫度高,，水分蒸發(fā)快，室內(nèi)的細菌和塵埃隨著水汽進入空氣中,，使空氣比潑水前更混濁,。

　　因此，夏季在封閉的室內(nèi)潑水降溫的做法是不可取的,。正確的做法應(yīng)該是在室內(nèi)潑適量的水進行降溫的時候,，要打開門窗，使得空氣流通,，最好打開風扇加快空氣流通,。或者可采取用臉盆置水的方法進行空氣增濕降溫,，但要注意臉盆的水要每日一換,。

　　誤區(qū)三：洗冷水澡“降溫”

　　很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服,，又能起到降溫的作用。但事實上,，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病,。正確的做法,，應(yīng)該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快,，而且浴后會讓人感覺通體清爽,。

　　誤區(qū)四：夜晚在大樹底下乘涼

　　不管是農(nóng)村村民還是城鎮(zhèn)居民，在盛夏的夜晚,，很多人習慣到樹下乘涼,。其實，這種做法也是不可取的,。

　　在氣候悶熱的盛夏,，白天樹下的溫度的確要比空曠地的溫度低3℃多，因為樹冠能反射和吸收大氣中的一部分熱量,，而且,，樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此,，白天在樹陰涼處乘涼或走路,，會使人感到?jīng)隹?、舒適,。但是,，到了夜晚,，情況就完全不同,，樹下往往反而比空曠的地方要悶熱。原因是太陽下山后,，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋,，散熱的速度更慢，而且,，二氧化碳較多,。因此，盛夏的夜晚,，人們不宜在樹下乘涼,，而是應(yīng)到空曠的場地乘涼。

　　誤區(qū)五：中暑后喝大量白開水

　　很多人中暑后會喝大量的白開水,。雖然在中暑時喝白開水可以補充水分,，但是,，人在失水狀態(tài)下，喝下太多的白開水,，就會產(chǎn)生“排出去”的反應(yīng),，結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)。正確的做法,，應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁,。