現(xiàn)在空心菜上市了，很多人喜歡吃空心菜,，這時(shí)候可就要吃夠了,，每天的蔬菜都少不了空心菜,?？招牟说淖龇ㄒ埠芏?，可以直接炒來(lái)吃,，也可以當(dāng)配菜,。但是盡管空心菜很好吃，但有些人并不適合吃空心菜,。

吃空心菜的好處

1,、 具有美容的作用

美容是女人永恒的話(huà)題。現(xiàn)在用護(hù)膚品美容可能會(huì)有副作用,，比如過(guò)敏,，所以很多人就選擇了飲食美容。其實(shí)很多食物都有美容的效果,，而空心菜就是其中的一種,。空心菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜,，空心菜富含葉綠素,，葉綠素的功效有很多，可以幫助清潔牙齒,、消除口臭,，還可以美白皮膚，所以吃空心菜有比較好的美容效果,。

2,、 具有減肥的效果

雖然很多人都喜歡吃空心菜，但要說(shuō)對(duì)空心菜的了解,，可能大部分人都說(shuō)不出來(lái),。空心菜營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有維生素C,，空心菜中維生素C的含量甚至可以跟西紅柿相媲美了。而且空心菜中蛋白質(zhì)的含量是西紅柿的兩倍,，胡蘿卜素,、鈣的含量也比西紅柿多，這些營(yíng)養(yǎng)素都能夠幫助減肥,，所以吃空心菜有減肥的效果,。

3、 治療一些疾病

空心菜是屬于寒性的食物,，所以吃空心菜可以治療一些熱性疾病,。比如上火，可以把空心菜搗成汁,，加開(kāi)水服用,，還可以加一點(diǎn)糖；或者痔瘡,、便血等等疾病,，都可以吃空心菜，有食療效果,。

4,、 可以治療便秘

吃空心菜還可以治療便秘，這是為什么呢,？因?yàn)榭招牟擞泻芏鄡?yōu)質(zhì)的維生素,，吃空心菜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，腸胃功能好了,，那便秘的煩惱也就解決了,。所以便秘的患者可以多吃空心菜,，可以解決便秘的問(wèn)題。

哪些人不宜吃空心菜

吃空心菜雖然有很多好處,，上面我們也已經(jīng)了解了,。但是因?yàn)榭招牟耸呛允澄铮圆贿m合體寒的朋友吃,，就算要吃也只能少量食用,，不能多吃。還有一些缺鈣,、容易抽筋的人也不要吃空心菜,，否則身體可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。