便秘對于很多人來說都是老朋友了，平時有事沒事就會來那么一次，而且一來就是很長的時間趕都趕不走,，夏天更易出現(xiàn)便秘,。不妨吃點空心菜，因為空心菜具有不錯的通便解毒功效,。

空心菜含有多種營養(yǎng)成分,，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多,，并含有較多的胡蘿卜素,。空心菜含有豐富的粗纖維素,，具有促進腸胃蠕動,、通便解毒的作用。

空心菜為堿性食物,，食后可降低腸道的酸度,，預防腸道內菌群失調，對防癌有益,?？招牟诵詻觯酥瓕瘘S色葡萄球菌,、鏈球菌等有抑制作用,。

因此，經常吃些空心菜,，可以涼血,、防治痢疾。將空心菜擠汁內服或外敷,，可治療癤,、癰等皮膚化膿性感染。需要注意的是,，空心菜性涼,，故體質虛弱、脾胃虛寒者不宜多食,。