《中國(guó)成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》顯示,，中國(guó)成人血脂異常總體患病率高達(dá)40.4%,。也就是說,，每10個(gè)成年人，就有4個(gè)人血脂異常,。近20年以來,，我國(guó)人群血脂水平大幅提升，城鄉(xiāng)差異逐漸減小,，目前,，全國(guó)血脂異常者已達(dá)到1.60億例。血脂出現(xiàn)問題會(huì)有哪些危害,？我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何注意自己的血脂狀況呢,？為此，我們采訪了武警山西總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任闞衛(wèi)軍,，請(qǐng)她帶我們了解一下有關(guān)血脂的那些事,。

A、4個(gè)指標(biāo)帶你了解血脂

“血脂水平和動(dòng)脈粥樣硬化性疾病密切相關(guān),，血脂水平異常是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生,、發(fā)展的必要條件，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因,?！标R衛(wèi)軍說。

檢查血脂的方法是抽血檢查,。那抽血查血脂的指標(biāo)是哪些呢,？不同的醫(yī)院檢查項(xiàng)目不完全相同，但是一般有4個(gè)必測(cè)項(xiàng)目,，有總膽固醇（TC）,、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）,、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）,。

其中，低密度脂蛋白膽固醇是“壞”的膽固醇,，它的水平也會(huì)隨著年齡的增加有所升高,，它的升高危害比較大，會(huì)在血管里形成斑塊,，并不斷增大,，引起心絞痛、心肌缺血,、心肌梗死等疾病,。高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇,，它的增高，可以將膽固醇清除體外,，從而預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)生,。

闞衛(wèi)軍表示，相對(duì)而言,，血液中,，甘油三酯、低密度脂蛋白和總膽固醇水平越高越不好,，高密度脂蛋白過低也不好,。除了高密度脂蛋白膽固醇以外，其他三項(xiàng)的指標(biāo),，都要盡量低一些,。

B、高血脂危險(xiǎn)的血管炸彈

“現(xiàn)在血脂異常的情況出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì),，年紀(jì)輕輕的,，血管硬化速度很快,，然后就患上了心腦血管疾病,。”闞衛(wèi)軍說,。

那為什么有的人年紀(jì)大了但是他的血管依舊健康,，而有的人在年紀(jì)輕輕就患上了心腦血管疾病呢？闞衛(wèi)軍解釋,，那是因?yàn)楹脱接泻艽蟮年P(guān)系,。血脂的組成成分，會(huì)不斷進(jìn)入到有小損傷的血管內(nèi)膜下,，形成脂質(zhì)斑塊,。這些斑塊就好比是河流里面的沙子，斑塊多,，血液黏稠,，這就好比是一條渾濁的河流，沙石積淀,，長(zhǎng)年累月就堵住了河流,。血管被堵住，于是心梗,、腦梗,，以及腸系膜動(dòng)脈梗塞導(dǎo)致的腸壞死，下肢動(dòng)脈栓塞導(dǎo)致的下肢壞死等就出現(xiàn)了,，嚴(yán)重的會(huì)危及生命,。

高血脂就像是一顆危險(xiǎn)的血管炸彈。闞衛(wèi)軍說，以下幾種人應(yīng)該重視自己的血脂健康——

A,、已有冠心病,、腦血管病或周圍血管病者；

B,、有高血壓,、糖尿病、肥胖,、吸煙者,；

C、有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者,，尤其是直系親屬中有早發(fā)冠心病或其他動(dòng)脈粥樣硬化性疾病者,；

D、家族性高脂血癥者,。

“我們建議35周歲以上的人每年做一次血脂檢查,，因?yàn)槟愀哐陌Y狀是不明顯的，因此我們要通過驗(yàn)血來檢查你血脂狀況,?！标R衛(wèi)軍說。

C,、降血脂,，應(yīng)該怎么做？

血脂高了,，一定要吃藥嗎,？闞衛(wèi)軍提醒大家，由于每個(gè)人血脂狀況是不一樣的,，因此不可盲目用藥,，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按醫(yī)囑用藥。而且如果是高血脂合并其他慢性病,，如糖尿病,、高血壓等情況，更應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生開藥,，并且定期復(fù)查血脂,，根據(jù)具體血脂水平用藥。而且闞衛(wèi)軍還特別提醒：盲目進(jìn)補(bǔ)不可取,，而且不要輕信來路不明的“土方子”,，謹(jǐn)慎為妙！

那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性撛趺唇笛?？血脂異常與飲食和生活方式有密切關(guān)系,，所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎(chǔ)措施,。

具體來說就是：

1、 調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)需要限制攝入富含脂肪,、膽固醇的食物，選用低脂食物,，增加攝入水果,、蔬菜、面包和谷類食物,。具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個(gè)）,、生姜、茄子,、山楂,、黑木耳等。而含高膽固醇的食物如：動(dòng)物內(nèi)臟,、蛋黃等還是需要控制,。

2、 改善生活方式,。減肥,、戒煙、控制酒精攝入,、增加有氧運(yùn)動(dòng),。

3、 保持愉悅平穩(wěn)的心情,。避免過度緊張。情緒緊張,、過度興奮,，都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。