中醫(yī)認(rèn)為高血脂是因?yàn)殚L期油膩飲食、腎的陰陽失調(diào),、脾胃虛弱而造成的,。我們在進(jìn)行藥物治療的時候，用膳食來對血脂進(jìn)行調(diào)理也是個不錯的選擇,，下面小編推薦幾款調(diào)脂膳食,。

四款藥膳助降脂：

1、 菊花粥：

【組成】菊花10克,，決明子10～15克,，粳米50克，冰糖適量,。

【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣,，取出，待冷后與菊花煎汁,，去渣取汁,，放入粳米煮粥，加入冰糖食用,。

【功用】清肝健脾,，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病,、高血壓,、高血脂等病。

2,、 山楂粥：

【組成】山楂30～45克(或鮮山楂60克),，粳米100克，沙糖適量,。

【制法】將山楂煎取濃汁,，同粳米同煮，粥將熟時放入沙糖,，作點(diǎn)心熱服,，不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血,，化食消積,。適用于各種冠心病,、高血壓、高血脂及食積胃病患者,。

3,、 澤瀉粥：

【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克,，沙糖適量,。

【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥,，加入沙糖,，稍煮即成。每日1~2次,。

【功用】降血脂,，瀉腎火，消水腫,，適用于高血脂癥,、小便不利、水腫等,。但是陰虛病人不宜用,。

4、 首烏三七大棗粥：

【組成】三七5克,，制何首烏30~60克,，粳米100克，大棗2～3枚,，冰糖適量,。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁,，去渣,，取藥汁與粳米、大棗,、冰糖同煮為粥食用,。

【功用】益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血,，降血脂,，抗衰老。適用于老年性高血脂,，血管硬化,，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。

血脂高注意事項(xiàng)

1. 一次血脂高并非高血脂

解析：有人在體檢時,，一發(fā)現(xiàn)血脂高,，就會被開藥。其實(shí),，首次發(fā)現(xiàn)血脂高,，最好在6周后復(fù)查,。因?yàn)轶w檢數(shù)據(jù)會受近兩周內(nèi)的飲食,、生活習(xí)慣的影響。復(fù)查時,，前3天清淡飲食,，前一晚禁食。

2. 有幾類患者不能用降脂藥

解析：不是有高血脂就得吃藥,，有些人是不能吃藥的,，如活動性肝炎患者，70歲以上人群,，心力衰竭,、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進(jìn)行治療,。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥,。

3. 吃對飯病能好一半

解析：吃對飯比堅(jiān)持服藥更重要，吃對飯病能好一半,。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個,。有些患者知道肥肉要少吃，其實(shí)瘦豬肉也要少吃,，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高,。另外，每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥),，對降低膽固醇非常有益,。

4. 運(yùn)動不能堅(jiān)持傷害更大

解析：運(yùn)動對于調(diào)血脂也有幫助，但是高血脂患者運(yùn)動一定要堅(jiān)持,，在運(yùn)動頻次上,，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時即可,。鍛煉前,，做5分鐘的準(zhǔn)備，如伸展運(yùn)動,、慢走等,，鍛煉后再做5分鐘的放松活動。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增長,，反而傷害身體,。

5. 睡覺時易出事，枕頭低點(diǎn),，再低點(diǎn)

解析：血脂過高的人,，其血液流動速度比正常人慢，在睡眠時更慢,，因此睡夢中最容易出事,，患者要將枕頭調(diào)低點(diǎn)，如果第二天發(fā)現(xiàn)頭腦昏沉,，可以將枕頭繼續(xù)調(diào)低點(diǎn),。