如果人們接觸的寒涼食物多了，醫(yī)生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。于是有很多體內(nèi)有濕邪的人就認(rèn)為多吃辣椒能除濕氣,，那么吃辣椒真的能除濕氣嗎？除體內(nèi)濕氣還能吃些什么食物,？

吃辣椒真的能除濕氣嗎

辣椒味辛,，能散寒燥濕讓人發(fā)汗,，因此辣椒是有一定的去濕氣效果的,。但是需要注意的是,，如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適，但如果是濕熱之氣吃辣椒的話,，不但起不到去濕氣的作用,，反而可能還會加重癥狀。另外,，辣椒雖然有一定的去濕氣的作用,，不過最好還是不要多吃，辣椒過量食用對腸胃有刺激作用，嚴(yán)重時還可能引發(fā)中毒癥狀,。

除體內(nèi)濕氣吃什么好

1,、 竹筍西瓜皮煲鯉魚

竹筍去掉硬殼削去老皮,，橫切片,，用水浸泡1天備用；鯉魚去除腮,、內(nèi)臟,，但是保留魚鱗，洗干凈后用油稍微煎到黃色,；眉豆,、西瓜、生姜,、紅棗洗干凈后,，紅棗去核；將全部材料放入開水鍋里面,，用大火煮沸后改用小火煲2個小時,，最后加食鹽食用。

2,、 紅豆燉豬骨湯

將紅豆洗凈后瀝干備用,；蓮藕去皮洗凈切塊備用；陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗凈備用,；豬骨洗干凈后放入開水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用,。準(zhǔn)備砂鍋，放入全部材料,，加入適量的清水,，大火煮20分鐘，水開后調(diào)成小火燉2個小時,，之后下調(diào)味料即可,。

3、 涼拌綠豆芽

鍋中加入煮開,，放入綠豆芽煮熟撈出,，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用,。

綠豆芽營養(yǎng)價值很高,，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素,，以及人體所需的鈣,、磷、鐵等多種礦物質(zhì),。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效,，多吃綠豆芽,，可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀,。

4,、 排骨燜香菇

排骨斬小塊，洗干凈,，過沸水燙一下去除血水,。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘,。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中,，加入適量的鹽，醬油和水,，蓋上鍋蓋,，開火燜半個小時即可。

香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì),，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高,。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方,，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓?qiáng),。多吃香菇也可以去除體內(nèi)濕氣。