秋風(fēng)陣陣,，給你帶來神清氣爽的同時,，也將皮膚中的“濕氣”一起帶走了,。

在這里推薦兩種食物：海魚和豬蹄,，滋潤你的字符,，之所以推薦它們,，是因?yàn)檫@兩種食物中都富含膠原蛋白,，膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,，不僅能滋潤皮膚,，還能增加皮膚的貯水功能,，維護(hù)皮膚濕潤，使皮膚變得豐滿而富有光澤,。

豬蹄除了提供豐富的膠原蛋白以外,，還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度，但也不能過量食用,，一般一周能吃兩三個就足矣,。