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茄子的營養(yǎng)價值不容小覷
茄子是少有的紫色蔬菜,,營養(yǎng)價值獨一無二,。它富含多種維生素及鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì)元素,,其主要成分是蕓香甙及兒茶素,、橙皮甙等,。常吃茄子連皮對防治高血壓,、動脈硬化,、腦血栓、老年斑等有一定功效,。
茄子富含維生素E,,有防止出血和抗衰老功效,常吃茄子,,可使血液中膽固醇水平不致增高,,對延緩人體衰老具有積極的意義。
茄子同時可用于熱毒癰瘡,、皮膚潰瘍,、口舌生瘡、痔瘡下血,、便血,、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物,。所以夏天食用,有助于清熱解暑,,對于容易長痱子,、生瘡癤的人,尤為適宜,。茄子能散血,、消腫、寬腸,。所以,,大便干結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,,也有幫助,,可以選用紫茄同大米煮粥吃。
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,,水開之后再煮20分鐘,,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,,二至三次可治愈,。
茄子有良好的降低高血脂、高血壓功效,。選用深色長條形茄子,,切成段或者絲,用麻醬和醬油調(diào)拌而成,,在晚餐時分服用,。
茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的黏著力,,增強毛細(xì)血管的彈性,,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,,使心血管保持正常的功能,。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效,。
茄子含有龍葵堿,,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果,,還可清退癌熱,。同時,茄子對清熱止血,,消腫止痛也有一定的功效,。
(北京弘醫(yī)堂中醫(yī)院)
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:茄子 營養(yǎng)價值 功效 胃癌