高溫咄咄逼人，飆個(gè)40℃不在話下,，江浙滬變“灴烲爐”,。烈日不僅敢“黑”你,，還讓你容顏早衰,，防曬霜應(yīng)該被委以重任了,?？墒牵罆袼腟PF,、PA是什么意思，你真的會(huì)選,、會(huì)涂嗎,？就讓東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)生為你指點(diǎn)一二吧。

紫外線讓人黑,、催人老

中大醫(yī)院皮膚科董正邦主治醫(yī)師指出,，防曬主要是防紫外線,，紫外線輻射皮膚后可造成日曬紅斑、黝黑反應(yīng)等急性損傷,，更可怕的是日積月累的慢性損傷帶來(lái)皮膚光老化,、皮膚癌等問(wèn)題。

根據(jù)人體對(duì)紫外線輻射后的灼傷反應(yīng)和黝黑反應(yīng)的程度,，醫(yī)學(xué)上將皮膚分為六個(gè)光感型,，即Ⅰ型-Ⅵ型，膚色由淺至深,。相對(duì)來(lái)說(shuō),，白種人最不容易曬黑，最容易曬傷,；而黑種人最易曬黑,，不易曬傷；身為“小黃人”的我們就悲催了,，皮膚屬于中間型,，既會(huì)被曬黑，又會(huì)被曬傷,。

紫外線會(huì)讓你寶貝了大半年的皮膚毀于一旦,，一下黑了好幾度，還會(huì)讓皺紋提早報(bào)到,。短期內(nèi)是皮膚缺水干燥,，久而久之就是色斑、皺紋爬上臉,，光老化遠(yuǎn)多于自然衰老,。

防曬霜，你選對(duì)了嗎,？

我們?cè)谶x購(gòu)防曬霜時(shí),，往往會(huì)困惑于SPF、PA這些字母,，不知它們到底代表了什么,。董正邦主治醫(yī)師介紹，這二者代表了兩種重要的防曬指標(biāo),，是分別對(duì)應(yīng)UVB,、UVA 的防曬系數(shù)。紫外線依波長(zhǎng)不同分3個(gè)區(qū)段UVA,、UVB,、UVC，UVC 很少能到達(dá)地球表面,，我們的敵人主要是前兩者,。UVB的波長(zhǎng)相對(duì)較短,，照射到皮膚表面后引起的損傷以紅斑為主，而UVA與皮膚光老化有關(guān),，曬斑,、皮膚癌也與之脫不了干系。

董正邦主治醫(yī)師建議選用同時(shí)標(biāo)有SPF,、PA的防曬霜,，這說(shuō)明能同時(shí)對(duì)抗UVB、UVA,。根據(jù)個(gè)人的膚色,、季節(jié)、日曬時(shí)間長(zhǎng)短等選擇防曬霜,，不要過(guò)分追求SPF值,，與防曬效果并非成正比。長(zhǎng)時(shí)間處于室內(nèi)的人可選用SPF10左右,，PA+的防曬產(chǎn)品,；經(jīng)常在戶外活動(dòng)、容易曬黑,、對(duì)強(qiáng)光敏感的人,，可選用SPF20左右，PA++,；長(zhǎng)時(shí)間在烈日下工作或者到海邊游玩,，最好選用SPF30左右，PA+++強(qiáng)效防曬產(chǎn)品,。日常使用SPF15-25,，PA++即可。

涂防曬霜,，別掉進(jìn)這些誤區(qū)

涂防曬霜是臭美：臉上抹白白多不合適,，就讓女人們?nèi)コ裘腊桑罄蠣攤兙退懔?。紫外線的損傷不局限于曬黑,、曬老，還可能引起一系列皮膚疾病,。防曬不僅關(guān)乎美貌,，也事關(guān)健康。既然紫外線對(duì)皮膚的損傷無(wú)男女之別,，防曬也就不分男女了,。

出門(mén)涂一下，防曬一整天：防曬霜應(yīng)該在出門(mén)前20-30分鐘涂抹，涂一次并不能保持一整天,。防曬霜停留在皮膚表面，隨著出汗會(huì)有一些丟失,，應(yīng)間隔1-2小時(shí)涂抹一次,，以保證防曬效果。除了面部,，其他暴露在外的部位如頸部,、手臂等也可以涂上防曬霜。

防曬僅限于夏天：雖說(shuō)夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈,，但紫外線天天都有,，有條件的應(yīng)該一年四季都涂抹防曬霜，哪怕是陰雨天氣,，特別是經(jīng)常在戶外工作和活動(dòng)的人,。

萬(wàn)一曬傷了怎么辦？

出現(xiàn)急性曬傷后,，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移至陰涼的室內(nèi),，避免繼續(xù)在陽(yáng)光下暴曬?？捎帽Ｄ?、冰水配合毛巾冷敷，讓皮膚溫度慢慢下降,，緩解皮膚紅腫痛,。黃瓜、蘆薈等有清涼作用,，若對(duì)其不過(guò)敏,，也可嘗試敷于皮膚表面減輕癥狀。董正邦主治醫(yī)師建議曬傷后,，還是盡快到醫(yī)院診療,，醫(yī)生會(huì)用爐甘石洗劑、藥膏等抑制炎癥,。嚴(yán)重的患者還要口服抗過(guò)敏藥物,，皮膚消腫后會(huì)出現(xiàn)脫屑，此時(shí)還要涂抹大量保濕素,，讓皮膚慢慢修復(fù),。（通訊員　錢(qián)鈺玲　金陵晚報(bào)記者　李花）