本文導讀：耳朵是我們重要的感官之一，耳朵的健康關系著我們的聽力,。所以日常要做好護理耳朵的工作,。那么,，日常生活中耳朵要如何護理呢？

耳朵是人體五官中重要的器官之一,，每天我們會在意嘴巴/眼睛/鼻子有沒有清理干凈,，卻很少會去在意耳部有沒有清潔。今天我們來講講耳朵要怎么護理,。

耳朵上也會長粉刺,？當然！沒什么比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了,。因為耳朵可以自我分泌保護性油脂,，因此這些區(qū)域也常會發(fā)生毛孔堵塞。盡管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪,，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能會是個囊腫,，所以還是去找專業(yè)醫(yī)生清除比較好，可別試圖自己擠破它們,。

盡管可以自我分泌保護類的油脂,，但外耳廓卻會常常會因暴露于外界環(huán)境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣,。耳朵很容易被凍傷,，因此經(jīng)常性的保濕非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害,，太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產(chǎn)生,。所以涂抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位，每天涂抹至少SPF15+的防曬霜來保護這些敏感區(qū)域,。另外,，記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。

1,、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài),。當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加,，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣,，小血管內(nèi)血流緩慢,，造成內(nèi)耳供氧不足，導致突發(fā)性耳聾,；

2,、耳朵保健養(yǎng)成科學的飲食習慣。多食含鋅,、鐵,、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏,，從而有助于擴張微血管,，改善內(nèi)耳的血液供應，防止聽力減退,；

3,、耳朵保健慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,，因此,，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物,；

4,、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞,，損傷內(nèi)耳,，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業(yè)性的噪音性耳聾,，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去,，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退,；

5,、耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進內(nèi)耳血液循環(huán),，比如按摩耳廓,、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風池穴,。也可閉目靜坐,，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出,，如此連續(xù)做10次,；

6、不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷,、感染,，導致外耳道癤腫、發(fā)炎,、潰爛,。掏耳朵時，稍不注意,，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔,，影響聽力,；

7、積極治療高血壓,、高血脂,、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變,。

結語：上述介紹了耳朵日常護理方法,，大家現(xiàn)在都了解耳朵日常護理方法了吧，希望這些耳朵日常護理方法能給大家?guī)韼椭?/div>