受訪專(zhuān)家/廣東省婦幼保健院美容科主任醫(yī)師 胡葵葵

懷孕后,，妊娠斑成了困擾很多愛(ài)美孕媽媽們的“面子問(wèn)題”,。為什么懷孕之后臉上容易長(zhǎng)斑，如何做可避免長(zhǎng)斑呢,？醫(yī)學(xué)美容專(zhuān)家表示,，由于體內(nèi)激素的變化，孕期體內(nèi)黑色素細(xì)胞活力增強(qiáng),，容易長(zhǎng)斑,，一般分娩后色斑會(huì)自然消失，但如果不注意保養(yǎng),，斑則有可能長(zhǎng)留,。

激素變化，

孕期長(zhǎng)出妊娠斑

廣東省婦幼保健院美容科主任醫(yī)師胡葵葵說(shuō),，通常在懷孕四個(gè)月開(kāi)始,，不少孕媽媽臉上就開(kāi)始出現(xiàn)了一些深色的色素沉著，尤其是在鼻梁,、雙頰和前額等部位比較明顯,，由于這些斑出現(xiàn)在孕期，所以常被叫做妊娠斑,。

那么,，孕期為何會(huì)長(zhǎng)妊娠斑？胡葵葵說(shuō),，這其實(shí)是跟孕期的激素水平變化有關(guān),。懷孕之后，孕媽媽體內(nèi)的激素水平變化促使體內(nèi)黑色素細(xì)胞活力出現(xiàn)暫時(shí)性的增強(qiáng),，從而容易出現(xiàn)黑色素沉著,。實(shí)際上,，除了臉部的色斑外，孕媽媽原本色素比較多的部位,，如乳頭,、外陰周?chē)つw或者是孕前已有的痣，在懷孕后也會(huì)顏色加深,。另外,，在經(jīng)常摩擦的部位，如腋下,、大腿內(nèi)側(cè)或者是疤痕處,，膚色也會(huì)變深?？梢哉f(shuō)周身都會(huì)變黑,。

注重保養(yǎng)，色斑會(huì)消失

妊娠斑確實(shí)成為了不少孕媽媽的煩惱,，但是孕媽媽們卻不必過(guò)于擔(dān)心,，因?yàn)榈葘殞毘錾螅S著激素水平慢慢恢復(fù)正常,，這些妊娠斑及其他部位的色素沉著也會(huì)慢慢褪色并恢復(fù)正常了,。

不過(guò)，也有一些女性由于不注意,，導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒(méi)有消失,。那么，孕媽媽們應(yīng)該注意些什么才能讓這些妊娠斑不會(huì)永遠(yuǎn)地停留在臉上呢,？廣東省婦幼保健院美容科主治醫(yī)師陳容容指出,，有幾個(gè)方面尤其需要注意：

全面防曬：紫外線(xiàn)會(huì)加強(qiáng)色素的變化,。所以,，孕媽媽們?cè)谌魏渭竟?jié)都應(yīng)注意防曬，盡量避免正午等紫外線(xiàn)較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng),，減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間,；在紫外線(xiàn)較強(qiáng)而又不得不外出時(shí)要做好防曬措施，如撐傘,、戴帽,，同時(shí)選擇一些低刺激性的防曬霜（通常SPF值越高的話(huà)，對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng)）,。

多吃富含維生素c的食物：維生素C是天然的抗氧化劑,，它有助于淡斑祛斑。因此,，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物,，比如新鮮的蔬菜,、水果等。另外,，當(dāng)人體有宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著,，因此孕媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍持幸⒁舛喑砸恍└缓掷w維的食物，如玉米,、小米等,，并多喝水，防止便秘,。

保持規(guī)律的作息和愉悅的心情：規(guī)律的作息,、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。休息不好或心情壓抑,，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重。

總之,，妊娠斑在生完孩子后會(huì)慢慢改善,，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪,，或者皮膚的顏色發(fā)生變化時(shí)還伴有疼痛,、觸痛、發(fā)紅或出血等,，則需盡早就醫(yī),。（記者 張華 通訊員 林惠芳）