可適當(dāng)選擇一些乳劑,、凝膠,、啫喱狀護(hù)膚品來(lái)幫助皮膚鎖住水分

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院皮膚科主任楊慧蘭 主任醫(yī)師

皮膚是人體最大的器官,，具有屏障、吸收,、感覺,、分泌、排泄,、調(diào)節(jié)體溫,、代謝物質(zhì)以及免疫的功能，它不僅直接體現(xiàn)美感,，更是人體健康的一面鏡子,。

隨著生活水平的提高,，護(hù)膚不再只是“愛美一族”日常的“必修課”，也是普通人遠(yuǎn)離皮膚病,、追求健康的目標(biāo)之一,。但專家指出，即便是潔膚,、保濕,、防曬這些護(hù)膚“基本功”，也仍存在著不少誤區(qū)——

誤區(qū)1

夏天太容易出汗

每天多洗幾次臉,？

炎炎夏日,，很多人受“面子”問題困擾，最明顯的感覺就是皮膚老油膩膩的,，很不清爽,。怎么辦？不少人每天除了早晚洗臉,，甚至從戶外回到室內(nèi),，只要有條件便會(huì)多洗幾次臉。

“其實(shí)這是有誤區(qū)的,?！睆V州軍區(qū)廣州總醫(yī)院皮膚科主任楊慧蘭指出。為什么夏季皮膚會(huì)更油,？她解釋說(shuō),，溫度每上升1℃，皮膚排油量就可能增加10%,。炎夏酷暑天,，很多人一到戶外就汗流，汗水與空氣中的微小顆粒更容易混合在一起刺激表皮,，讓人感覺不清爽,，甚至看起來(lái)油光滿面、毛孔粗大,。每天的潔膚步驟非常重要,，但洗臉的頻率也不是越多越好，普通人一般每天早晚各洗一次就行了,。如果出汗確實(shí)多,，覺得臉很油，可適當(dāng)增加一次,，但一天一般不要超過3次,，每次時(shí)間2~3分鐘就足夠了。因?yàn)橄茨樚?，皮脂膜易受破壞,，反而減弱了皮膚的屏障作用,。

另外，理想的潔面用水,，水溫度建議在32℃~35℃,，即人體的無(wú)感溫度，可簡(jiǎn)單用手感覺水溫,，覺得不高于,、不低于體溫就可以了。一般來(lái)說(shuō),，用太冷的水潔凈力不夠,，而用太熱的水燙洗，除刺激皮膚外,，長(zhǎng)期可洗去過多的油脂,，使皮膚逐漸變敏感、干燥,，更易長(zhǎng)皺紋,。

誤區(qū)2：潔面乳的泡沫越多越好？

因油難溶于水,，單是用水洗臉很難洗掉皮膚分泌出來(lái)的油脂,，所以，適當(dāng)用些潔面乳是有必要的,。在挑潔面乳時(shí),，很多人會(huì)留意揉出來(lái)泡沫夠不夠多，認(rèn)為泡沫越豐富的產(chǎn)品越好,。對(duì)此，楊主任解釋說(shuō),，潔面產(chǎn)品的主要成分是表面活性劑,。早期不少潔面產(chǎn)品加了發(fā)泡劑，以起泡為主,，所以給人留下泡沫越多越好的印象,。隨著潔面產(chǎn)品的豐富，有些表面活性劑起泡少甚至不起泡,，其清潔力比較溫和,，適合皮膚敏感或是比較干燥的人群，所以不能簡(jiǎn)單地以泡沫是否豐富來(lái)判斷潔面產(chǎn)品的好壞,。

對(duì)于油性皮膚人群,，可適當(dāng)選用有去污和去油能力的潔面乳，但也絕不是泡沫越多越好,，而應(yīng)以洗完臉后皮膚摸起來(lái)光滑,、清爽且不緊繃為宜,。如果洗完后皮膚有明顯的緊繃、干燥感,，可能就要改用更溫和點(diǎn)的產(chǎn)品,，以免長(zhǎng)期“清潔過度”傷了皮膚。

誤區(qū)3：油脂分泌旺無(wú)需特別保濕,？

一到夏天,，皮膚油脂分泌增旺，特別是一些油性皮膚人群,，經(jīng)常是油光滿面,，恨不得常洗臉感覺才清爽些，還有必要涂保濕劑嗎,？“其實(shí)不論什么類型的皮膚,，保濕都是每天護(hù)膚的‘必修課’?！睏钪魅谓忉屨f(shuō),，皮膚好比人體的“蓄水庫(kù)”，我們的身體大約有七成多的水分儲(chǔ)存于皮膚中,。無(wú)論是哪種類型的皮膚,，每天都要做好保濕“功課”，維持好皮膚的“蓄水”量,，使其處在平衡狀態(tài)才能發(fā)揮正常的屏障功能,，以助人體抵御紫外線、微生物乃至一些化學(xué)物質(zhì)的刺激和侵襲,，同時(shí)保持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,。

雖然很多油性皮膚本身并不一定缺水，但因清洗次數(shù)過多,、清潔劑祛油過度等原因,，在反復(fù)祛油的同時(shí)導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，經(jīng)表皮流失的水分也會(huì)有所增多,。另外,，所以，眼下天氣炎熱,，人體汗液和皮脂分泌量增多,，皮膚表面的pH值傾向于酸性，若護(hù)理不當(dāng)易長(zhǎng)濕疹,、痤瘡,。楊慧蘭建議，即使是油性皮膚，在控油的同時(shí)也可適當(dāng)選擇一些水包油型的乳劑,、凝膠,、■喱狀護(hù)膚品來(lái)幫助皮膚鎖住水分。

誤區(qū)4

涂了防曬霜就不怕曬

出門之前涂防曬霜是防止皮膚受紫外線損傷,、延緩皮膚衰老的重要環(huán)節(jié)之一,。但別以為選用SPF值高的防曬產(chǎn)品，涂抹完后就可以“一勞永逸”,，一整天都不怕曬了,。

楊慧蘭分析，即使是SPF值高的產(chǎn)品,，如果只涂薄薄一層,，其防護(hù)作用也是有限的。此外,，許多防曬劑到了戶外受紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生不同程度的降解,，還可在人體的活動(dòng)過程中被摩擦掉或是被汗液和水沖刷掉。所以,，如果在戶外活動(dòng),，應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充涂抹一次防曬劑。而防曬指數(shù)的選擇主要看不同的環(huán)境,，如果是一般戶外活動(dòng),，建議選擇SPF20以上的防曬霜；如果是在海灘或高原烈日下活動(dòng),，最好選SPF30以上或是PA+++的防曬霜,；而對(duì)于只在上下班路上接觸到陽(yáng)光的上班族，平時(shí)用SPF15的防曬霜就可以了,。不過,，即使是最好的防曬劑，也仍可能通過部分紫外線的輻射,。所以,，楊主任提醒，在戶外工作或活動(dòng)時(shí),，需要多重防曬保險(xiǎn)。她建議,，除了在裸露的皮膚上涂抹防曬霜,，最好戴上寬沿的遮陽(yáng)帽，或是打把防紫外線遮陽(yáng)傘,，同時(shí)戴個(gè)太陽(yáng)鏡,、穿上防曬服，“多管齊下”,，防曬效果更好,。

妝容簡(jiǎn)單更吸引異性

化妝和佩戴首飾是很多現(xiàn)代女性出門前要做的工作,。不過，法國(guó)巴黎大學(xué)的研究人員最新發(fā)現(xiàn),，與濃妝艷抹相比,，男性更易被素顏和簡(jiǎn)單的妝容所吸引。

研究人員選取了年齡在18歲~26歲之間的女性志愿者,，給她們拍攝肖像照片,。然后讓169名男性志愿者給照片中人像的吸引力評(píng)分。同時(shí),，研究人員利用計(jì)算機(jī)模型模擬人腦視覺皮層處理信息的方式,，試圖找出吸引力的秘密。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，男性喜歡面相“簡(jiǎn)單”的女性,。女性面部涂抹的化妝品和佩戴的珠寶配飾越少，男人就越認(rèn)為她們更有吸引力,。研究者分析,，因?yàn)榇竽X認(rèn)為處理“簡(jiǎn)單”的素顏面孔更容易，這與人們對(duì)簡(jiǎn)單的表情符和商標(biāo)更易過目不忘一個(gè)道理,。 (記者翁淑賢 通訊員張青修）