人到中年,，突然發(fā)現(xiàn)體力大不如從前,，頭發(fā)也開始白了,，時不時還會感覺四肢發(fā)冷,、腰酸耳鳴,，十分得嗜睡,，還開始便秘了……這種種癥狀其實都指向兩個問題：肝腎氣不足,！

大蒜加一物,，大補肝腎

腎虛并非不可逆,，著名中醫(yī)內科專家、原國家中醫(yī)藥管理局辦公室主任王鳳岐推薦一個千年古方,，這個方子不僅能補腎,，還能活血、通便,，一個對策,，解決中老年三大難題。

蒜酒補腎,、活血,、通便

蒜酒,，大蒜、桃仁,、豆豉放在白酒里泡,，叫作蒜酒，這是一個古方,。

大蒜一定要切片,，或者打成蒜泥，它才有作用,；豆豉是黑豆,，黑色入腎。桃仁也要打碎,，這樣它容易吸收,。白酒要用高度的，封住以后,，最少要擱上七天,，或者半個月以后，才可以開始喝,。

原料：

白酒5000毫升,，桃仁500克，淡豆豉500克,，大蒜1000克,。

將大蒜切片，桃仁打碎成2-3瓣,，放入溫水洗凈。然后備好的大蒜,、桃仁和豆豉倒入白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可,。

注意：

要選擇高度的白酒或黃酒，不可用葡萄酒或啤酒來制作藥酒,。

功效：

此方有活血,、助消化、通便,、促進人體新陳代謝,、增強抵抗力和免疫力的功效。

方解：

桃仁：主要的作用有兩個,，一個是活血,，第二治便秘。

豆豉：能夠助消化,，促進人的新陳代謝,，增強人的抵抗力和免疫力。

大蒜：有一種非常好的作用，殺菌,，增強抵抗力,，增強免疫力，甚至于說抗癌,，它里頭有一種叫作大蒜素,。

把這三個擱在一起泡成了藥酒，有兩個好處：

1一個就是,，加強了這三種東西的滋補作用,，因為這些有效的成份，都要溶解于醇,，就是溶解于酒,，它更能發(fā)揮出來；2第二個,，就是做了酒以后,，防腐。它的主要作用是治療老年人的腎虛,，增強抵抗力,，增強免疫力。但是有的人不喜飲酒那怎么辦呢,？別著急,，這里還有一個方子：蜂蜜泡蒜

幾乎所有人都知道醋泡蒜，沒幾個試過蜂蜜泡蒜的,。但是醋畢竟傷胃,，胃不好的人也不宜多吃，蜂蜜泡蒜就很好地解決了這個問題,。

蜂蜜泡蒜疏通血管,、養(yǎng)肝護臟

蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病，尤其適用于心腦血管疾病患者,，同時具有養(yǎng)生功效,，長期適量食用，可疏通血管,、養(yǎng)護肝臟,、防栓抗癌，春天吃再適合不過了,。

做法：

把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,，或者用開水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用,。

倒入蜂蜜前,，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間,，撈出后瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

這樣既能去除蒜臭,，還能消除大蒜的澀味,，吃起來味道會更好。

食用時,，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用,，也可加入適量的檸檬汁。

原理：

大蒜屬于辛辣刺激性食物,，吃過后會引起口干,，而蜂蜜具有健脾、和胃,、養(yǎng)陰的作用,，其中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養(yǎng)成分結合起來,，可增強肝臟功能,，還能減輕原本強烈的蒜味。

因此,，吃蜂蜜浸泡過的大蒜,，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜,。

提醒：

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后,，因為在睡眠過程中營養(yǎng)成分會被有效吸收，也能減少大蒜對胃的刺激,。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀,。

從今天起,，別只知道醋泡蒜了，流傳千年的古方都不知道就太可惜了,，喝酒的人用大蒜做成蒜酒，不喜酒的人就用蜂蜜泡蒜,，每天兩三瓣,，要堅持，到80歲血管都干干凈凈,、肝腎如30小年輕,！