長期不運動,、猛發(fā)力健身,，卻造成肌肉組織損傷，引發(fā)臟器衰竭,。專家提醒,，健身非一蹴而就,，宜科學考慮機體承受能力，循序漸進,，以防損傷,。

據哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院腎內科副主任王麗介紹，25歲的孟女士平常少有運動,，前不久一口氣騎“動感單車”健身了近一小時,，伴隨雙腿劇烈疼痛,，后發(fā)現尿液成粉紅色，就醫(yī)被診斷為橫紋肌溶解癥,，合并多器官衰竭,。

王麗解釋說，橫紋肌溶解癥俗稱肌肉溶解,。長期不運動后的突然劇烈運動,，一旦超出身體承受極限，易導致肌肉細胞壞死,、細胞膜破裂,，釋放出的大量鉀離子和肌紅蛋白進入血液，造成心律不齊,，嚴重者還會出現急性腎衰竭及多臟器功能障礙等并發(fā)癥,。

專家建議，對于有運動需求的人來說,，運動前需做足熱身準備,，科學制訂訓練計劃，補充足夠的水分,、糖分和鈉,、鉀等離子成分。一旦出現肌肉疼痛,、腫脹,、發(fā)燒、尿液變少變色等情況,，要及時就醫(yī),。