炎炎夏日,，酷暑難耐,，為了消除熱氣，許多人都喜歡喝冰飲,。喝冰飲料雖然舒爽，但以下幾種人應(yīng)該慎喝,！

1,、 經(jīng)期女性

女性經(jīng)期排血需要在恒定的溫度下進(jìn)行的，但此時(shí)女性若多吃了冰冷的食物或飲料,，就容易使血液流通速度下降,，繼而產(chǎn)生血塊，造成血脈不通,，從而導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象,。

2、 激烈運(yùn)動(dòng)后的人

在劇烈運(yùn)動(dòng)后,，人體血液循環(huán)往往會(huì)加速,，體溫會(huì)升高,，如果此時(shí)吃冰飲，血管或會(huì)急速收縮,，對(duì)胃腸也會(huì)造成一定的傷害,。

3、 老人

由于老年人的身體素質(zhì)較差,，喝較多冰飲的話,，容易造成腹痛、腹瀉等問題,。如果是患有高血壓,、冠心病的老年人喝了溫度較低的冰飲，或會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),。

4,、 兒童

夏天里許多孩童都喜歡喝冰飲，但由于他們的自控力較弱,，一喝起來就根本停不下去,，如果喝多了，不僅不利于腸胃,，長(zhǎng)久這樣,，還可能會(huì)使孩子產(chǎn)生厭食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺失,！所以,，作為家長(zhǎng)應(yīng)控制其喝飲料的量。

5,、 孕婦

孕婦不能喝太冷的飲料,，因?yàn)樘滹嬃峡墒刮改c血管痙攣、缺血,，或出現(xiàn)胃痛,、腹脹、消化不良等現(xiàn)象,。而且,，胎兒對(duì)冷刺激敏感，喝太多冷飲或會(huì)使胎兒躁動(dòng)不安,。

冰飲怎么喝不傷身,？

1、 忌喝不新鮮,、不衛(wèi)生的冰飲

不要以為把飲料放冰箱就沒問題,！因?yàn)橐话愕募彝ケ涫菬o法有效起到殺滅病菌效果的，如果冷飲放在冰箱的時(shí)間過長(zhǎng),，飲料的安全性和品質(zhì)都會(huì)降低,，因此購(gòu)買冷飲要注意看生產(chǎn)日期,，盡量少幫襯無牌無證的小攤販。

2,、 忌喝過多冰飲

炎炎夏日來一杯冰飲可以為身體消暑,，但千萬不能為了貪涼而喝太多！一般來說,，喝飲料次以150毫升左右為宜,，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

3,、 冷飲要“慢喝”

喝冷飲切忌“一口悶”,，而應(yīng)慢慢飲下，細(xì)細(xì)品味,，入口后可先含在嘴里,，等其接近體溫后再吞下，以減少冰飲對(duì)腸胃的刺激,，避免寒冷影響大腦血管,、咽喉等部位,。

4,、 喝冷飲也要選擇合適時(shí)間

為了腸胃健康，建議空腹時(shí),、剛吃飽飯后不宜喝冷飲,，喝冷飲時(shí)間最好選在飯后半小時(shí)，也可選在下午3點(diǎn)左右喝,。

夏季若熱得受不了,，可以喝一杯冷飲或冰棍，但切記喝多,，避免加重腸胃負(fù)擔(dān),。總而言之,，希望大家能“理性喝冷飲”,，過一個(gè)健康又涼爽的夏天！