國(guó)家級(jí)名中醫(yī) 宣桂琪

北京中醫(yī)藥大學(xué)博士 羅大倫

河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂兒科主任醫(yī)師 鄭啟仲

為什么外國(guó)人喝冰水沒(méi)事,，中國(guó)人吃冷飲就難受？

你有沒(méi)有仔細(xì)思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。

其實(shí),，國(guó)家級(jí)名中醫(yī)宣桂琪早就給出了一個(gè)答案：體質(zhì)的原因。

為什么外國(guó)人一年四季喜歡喝涼水？為什么外國(guó)人一年四季喜歡喝涼水？

宣桂琪認(rèn)為,，有人說(shuō)老外冬天也喝冰水，那是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)高熱量食物吃得多,，體質(zhì)和我們不同,，不能比較?！岸畾q時(shí),，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以后,，我就徹底戒掉了這個(gè)習(xí)慣,，平時(shí)只喝溫開(kāi)水,?！雹?/p>

另一位中醫(yī)博士羅大倫也表示，我們要了解外國(guó)人的生活習(xí)慣,，他們喝酒較多,，吃牛肉為主，我那天還看到吃面包的時(shí)候,，抹了黃油,，還往面包上撒黑胡椒粉的。把肉桂粉之類(lèi)的東西當(dāng)做調(diào)料,，那更是正常的,。在生活中，他們吃熱性的食物較多,，因此體質(zhì)偏熱,，這種食肉為主的熱性體質(zhì)，喝點(diǎn)冰水應(yīng)該損害不大,。②

但是,，后果依舊是有的，在外國(guó)的街頭會(huì)看到大量的極其肥胖的人,。寒痰凝滯,，水濕蓄積，氣血不通,，當(dāng)然會(huì)極度肥胖,。

還有韓國(guó)人,，天天辣醬辣白菜，喝參雞湯,，喝點(diǎn)冰水,，算是一種平衡。

日本人,，吃海鮮是涼的,，再喝冰水，所以,，過(guò)敏體質(zhì)的人是極高的,，一到春天，帶口罩的人比比皆是,。

外國(guó)人就不喝熱水么,？

其實(shí)這是不了解外國(guó)人，羅大倫曾認(rèn)真地觀(guān)察外國(guó)人,，發(fā)現(xiàn)這種說(shuō)法有失偏頗,。比如，在國(guó)外咖啡店比比皆是,，他們喝咖啡是習(xí)慣,，此時(shí)，他們喝的也是熱水,，只不過(guò)他們習(xí)慣把熱水變成飲料而已,。

比如英國(guó)的茶也是熱氣騰騰的，這也是熱水,。

再比如外國(guó)人吃的西餐,，要先喝湯。這也是熱水,。

在外國(guó)人的生活里,，也有大量的熱的飲料，我們沒(méi)有注意而已,。

為什么要少吃冷飲,？

1 嚴(yán)重傷胃

中醫(yī)認(rèn)為，“胃喜溫不喜涼”,，“腎也是喜暖不喜寒”,，冰冷食物對(duì)胃?jìng)Υ蟆Ｈ梭w的氣血,、五谷營(yíng)養(yǎng),，都要靠脾胃來(lái)吸收運(yùn)化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要,。

對(duì)此,，西醫(yī)也是贊同的，比如去看病,，西醫(yī)開(kāi)完藥后大都會(huì)說(shuō),，多喝溫開(kāi)水，多運(yùn)動(dòng),，沒(méi)有直接讓你喝冷水的吧,？

長(zhǎng)期過(guò)量的冷食物進(jìn)入胃，會(huì)使胃黏膜下血管收縮,，粘膜層變薄,，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎,。

2 易誘發(fā)心腦血管疾病

如果在劇烈運(yùn)動(dòng)之后大量飲用冰飲,，更容易誘發(fā)心臟類(lèi)的一些疾病。

對(duì)于高血壓,、冠心病和動(dòng)脈硬化患者如果大量食用冰飲,，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮,，升高,，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血,。③

3 容易便秘

中醫(yī)上有種說(shuō)法叫“冷積”,。原因很簡(jiǎn)單,，隨著冰箱的普及,，很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。但由于小兒的脾胃功能本身比較虛弱,，很容易遭受寒涼之邪,，積結(jié)腸胃，從而影響到胃腸的蠕動(dòng),，這時(shí)候就容易大便秘結(jié),，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成便秘。④

4 影響孩子發(fā)育

冷飲會(huì)刺激孩子的腸胃,，導(dǎo)致孩子胃口下降,，進(jìn)食減少。我們成人都會(huì)有這樣的感覺(jué),，剛剛吃完冷飲后,，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。

5 女性易引發(fā)痛經(jīng)

如經(jīng)期貪食冷飲,、淋雨,，經(jīng)常吹空調(diào)，或者穿露臍裝等,，都容易導(dǎo)致宮寒,，從而引發(fā)痛經(jīng)。當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí),，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮,，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng),、痛經(jīng),。⑤

保護(hù)身體最好的辦法是：

永遠(yuǎn)不吃冷飲！??！

記住一首中醫(yī)里流傳著的打油詩(shī)：

冷言冷語(yǔ)聽(tīng)不得，冷飯冷菜吃不得,。

喝溫水,，吃熱菜，不拉肚子不受害,。

一年四季喝熱湯,，郎中乘早去改行。

本文參考資料：①每日商報(bào)《國(guó)家級(jí)名中醫(yī)宣桂琪說(shuō)養(yǎng)生：40歲后不吃冷飲只喝溫水》②羅大倫頻道《難道只有中國(guó)人喝熱水,？我們到底能不能吃冷飲,？ | 生活妙方》③健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《貪吃冷飲會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病,！》④健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《小兒多吃冷飲易便秘》⑤現(xiàn)代快報(bào)《夏天女性貪涼吹空調(diào)吃冷飲 當(dāng)心痛經(jīng)找上你》⑥《忌：別讓冰啤酒冰了心臟》⑦《飯后不要吃冷飲》