北京中醫(yī)藥大學副教授  趙艷

入春時節(jié)、乍暖還寒,，不少年輕男女早早地穿起了九分褲,、齊膝裙，配上露腳踝的運動鞋,、瓢鞋,，認為這樣既時髦又好看。然而,，不考慮節(jié)氣變化,，一味追求美麗動人，有時可能“凍壞人”,。

中醫(yī)認為,，腳是人的“第二心臟”，腳踝部位分布著淋巴,、血管,、神經(jīng)等重要組織。春天雖然氣溫相比冬天有所上升,，但寒氣始退,，氣溫變化無常，腳踝的皮下脂肪極其薄弱,，很容易受到冷空氣的侵襲,。如果腳踝長期暴露于外，很容易造成腳踝部血管收縮,，影響下肢乃至全身的血液循環(huán),。寒濕之邪循經(jīng)而入,，還易導致關節(jié)炎、風濕等,。尤其是女性,，本身就怕寒氣，露腳踝,、露臍,、露腰等看似時尚的穿著，很容易使足部,、小腹,、腰骶部著涼，導致血行不暢,，誘發(fā)不同程度的痛經(jīng),、盆腔炎癥等。此外,，過早地換薄裝,，機體難以適應，同樣會導致抗病能力下降,，病邪趁虛而入,，易引發(fā)流行性感冒、急性上呼吸道感染,、過敏性鼻炎等不適,。

民間有“吃了端午粽，才把棉衣送”的諺語,，說的實際就是“春捂”,。一般情況下，當溫度達到18攝氏度以上且持續(xù)兩周時,，方可逐漸脫掉厚衣服,，但穿衣要盡量上薄下厚。還建議大家用熱水泡腳,，以助陽氣升發(fā),。