舌苔是人胃氣好壞的標(biāo)志,，正常的舌苔應(yīng)該是薄薄的一層白苔，而且即便是早上有刮舌頭的習(xí)慣,，很快這層白苔還會(huì)長(zhǎng)出來(lái),，如果舌苔很膩，這是有痰濕的表現(xiàn),，黃膩的時(shí)候是濕熱,，白膩的時(shí)候是寒濕，在祛濕的同時(shí),，前者要同時(shí)清熱,，后者要溫化，但無(wú)論黃白,，只要是膩的,，飲食就要調(diào)整，不能再繼續(xù)大魚大肉,，甜味和酒也要減少,。

還有一種情況是，一點(diǎn)舌苔都沒(méi)有,，舌頭很干凈,，這并不正常，至少是胃陰虛的表現(xiàn),，多見(jiàn)于發(fā)燒,、熱病之后，或者是慢性胃炎或者糖尿病晚期,，總之是生病很久了,，或者是腫瘤病人，又用了化療,，胃口很差,，這種情況就要補(bǔ)胃陰。

化濕的中成藥比較多,，比如二陳丸,、香砂枳術(shù)丸,、加味保和丸等，再配上飲食調(diào)理,。但補(bǔ)胃陰的中成藥比較少,，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，具體辦法是：蓮子10克,，百合10克,，烏梅3、5個(gè),，如果除了沒(méi)有舌苔,，舌質(zhì)的顏色也很紅，甚至因?yàn)槿彼l(fā)干,，可以加上藕或者梨,，一起煎湯，沒(méi)有血糖高的人,，可以用冰糖調(diào)味,，之后喝湯，其中的蓮子,、百合,、藕之類的食物，可以照常吃,，包括烏梅,，可以含在嘴里。因?yàn)橹嗅t(yī)講,，“酸甘化陰”,，烏梅的酸味配合補(bǔ)脾藥的甘味，可以化生胃陰,，這些都是健脾養(yǎng)陰的藥食兩用之品,，作為日常服用，可以慢慢地糾正胃陰虛的問(wèn)題,。

與此同時(shí),，這樣沒(méi)有舌苔的人，切忌再吃辛辣,，包括姜,、胡椒之類，因?yàn)檫@些熱性的食物會(huì)進(jìn)一步爍傷人體之陰,，加重胃陰虛的問(wèn)題,。