有些人不知道熬夜的危害,，以為只是晚睡了一會兒,，或者晚睡了幾個小時,，白天補(bǔ)上就行了,。這些人往往以這些癥狀來看病,，比如肥胖,、痤瘡,、月經(jīng)不調(diào),、面色晦暗,，有些人會則表現(xiàn)為，消化不良,、失眠,、不孕不育等。

熬夜的危害是多方面的,、全方位的,。人類的進(jìn)化是地球幾十億年進(jìn)化的結(jié)果。晝夜節(jié)律是地球,、月亮,、太陽相互運(yùn)動、影響的結(jié)果,，是最基本的天道,。人類與之相適應(yīng),，身體也形成了一套完備的系統(tǒng)，來適應(yīng)晝夜節(jié)律,。

這個系統(tǒng)就是自主神經(jīng)系統(tǒng),。自主神經(jīng)系統(tǒng)包括交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。白天我們的自主神經(jīng)系統(tǒng)以交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動為主導(dǎo),，夜晚以副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動為主導(dǎo),。

交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)拮抗而平衡的維持著我們的身體，影響著我們的內(nèi)分泌,、免疫,，以及消化、呼吸,、心血管,、運(yùn)動等系統(tǒng)。自主神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體應(yīng)對內(nèi)外界環(huán)境變化的基礎(chǔ),。

夜晚我們?nèi)胨蟾苯桓猩窠?jīng)的張力逐漸升高,，褪黑素會足量的分泌，會保證我們有一個安穩(wěn)的睡眠,，同時褪黑素,，也有使我們皮膚美白的作用。所以,，要想皮膚美白,，首先是按時好好睡覺。如果熬夜的話,，該睡覺不睡覺,，交感神經(jīng)仍然在持續(xù)興奮，會使交感-腎上腺皮質(zhì),、交感-腎上腺髓質(zhì)持續(xù)興奮,。

交感-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)會影響脂代謝、糖代謝,、蛋白質(zhì)的代謝,，長期熬夜會誘發(fā)或加重高脂血癥、糖尿病,、腎臟疾病,。交感-腎上腺皮質(zhì)的過度興奮，也會引起雄激素的大量分泌,。雄激素的大量分泌,，會引起女性的體毛增多、痤瘡,、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,。交感-腎上腺皮質(zhì)的長期過度興奮,，也會使我們的免疫力下降，繼發(fā)病毒,、細(xì)菌等微生物的感染,，甚至繼發(fā)腫瘤。也會影響鈣離子的代謝和沉積,，引起骨質(zhì)疏松,。

交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)的興奮，會影響血壓的穩(wěn)定,，長期熬夜,，可能會引起或加重高血壓。長期熬夜還會影響消化道的自主節(jié)律性運(yùn)動及分泌,，誘發(fā)或加重消化性潰瘍,、便秘、腹瀉等,。長期熬夜,，也會影響心血管系統(tǒng)的自主節(jié)律性運(yùn)動及分泌，誘發(fā)或加重心律失常,、心絞痛等疾病,。所以，在門診我對病人的醫(yī)囑,，最重要的一條,，首先是不能熬夜。（中日友好醫(yī)院中醫(yī)針灸科主治醫(yī)師 張永旺）