許多女患者都開(kāi)玩笑地跟我說(shuō),，作為女人最怕的是生孩子,，其次是痛經(jīng),。中醫(yī)認(rèn)為不通則痛,，濕熱或體寒都會(huì)造成血瘀，引起痛經(jīng),。但臨床上以體寒者多見(jiàn),，比如，痛得冒冷汗,、手腳冰冷等,，所以我常用溫經(jīng)散寒的方法進(jìn)行調(diào)治。

艾葉是女人的養(yǎng)生草（圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)）

比如,，用艾葉泡泡腳就不錯(cuò),，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止,，對(duì)緩解痛經(jīng)很有效,。首先取艾葉30克，生姜100克,，白酒100毫升,。將艾 葉冼凈，生 姜切成厚片,，放入鍋中,，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁,，倒入盆中,，加白酒，先熏蒸后泡足,。注意,，熏蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止?fàn)C傷,，待水溫降 至40℃左右時(shí),，再將雙腳浸入水中,，泡至雙足踝關(guān)節(jié)處,。泡腳時(shí)還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾,、足跟處,，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點(diǎn)刺激這 些部位,，有助于溫暖子宮,，促進(jìn)血液流通，使血液的瘀阻迅速消散,，起到止痛的作用,。

以前端午節(jié)的時(shí)候,，家家戶戶都在自己家門(mén)前掛上艾草，也就是艾葉,，因?yàn)樘鞖鉂u熱用氣味芬芳的艾草可以驅(qū)逐蚊蠅,，還有避邪的用意。現(xiàn)在城里人用得 少了,，但用 來(lái)泡腳還是不錯(cuò)的,。艾葉可以疏通經(jīng)絡(luò)、止冷痛,、加快新陳代謝,，是婦科要藥，常用來(lái)治療脘腹冷痛,、經(jīng)寒不調(diào),、宮寒不孕等癥。民間也常用艾葉給孕婦洗澡;有跌 打血瘀疼痛時(shí),，也常用艾葉水來(lái)沖洗一下,。

偏方中加入生姜和白酒，藥力更強(qiáng),。生姜是出了名的溫經(jīng)散寒的食材,，而白酒也具有很好的藥用效果，可以引藥上行,，使藥力迅速到達(dá)全身的經(jīng)脈,。但如果使用上述方子感覺(jué)上火燥熱或不舒服，可以不用生姜和白酒,，直接用艾葉泡腳,，泡的次數(shù)也要減少或停用，陰虛血熱的人更要忌用,。

除了用艾葉泡腳外,，還可以配合食療，月經(jīng)來(lái)前的一周不吃生冷食物,，多吃溫?zé)岬氖澄?，比如艾葉紅糖雞蛋：取艾葉10克，雞蛋2個(gè),，紅糖適量,。將艾 葉加水煮成 汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖,，再煮10分鐘即可,。這個(gè)方子也能溫經(jīng)止痛，有效治療痛經(jīng)、月經(jīng)量多等癥狀,，再加上雞蛋,、紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)經(jīng)期失血過(guò)多的女 性來(lái)說(shuō),，也是不錯(cuò)的補(bǔ)血佳品,。(廣東省中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師 胡向丹)