中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛,、苦,，性溫，具有溫經(jīng)止血,，散寒止痛，安胎,、降濕殺蟲(chóng)的功效,，我們常常通過(guò)一些方法把它做成艾條、艾絨等使用,，但其實(shí)用它來(lái)泡腳,，不僅可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈,。

可以取艾葉一小把,，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條,，取1/4撕碎后放入泡腳桶里,，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒。等艾葉泡開(kāi)后,，再兌入一些溫水泡腳,，泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數(shù)次,，約2~3天后即可有效,。

需要注意的是，我們用艾葉水泡腳時(shí),，要注意別吃寒涼的食物,，注意休息，多喝溫開(kāi)水,。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水,。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn),。

想要效果更快,，還可以用艾條，灸肝腧,、腎腧,、三陰交、太溪,、足三里這五個(gè)穴位,，它們都是滋補(bǔ)肝腎，提高免疫力的穴位,。每天在這五處按摩,、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程,，中午11時(shí)灸效果最佳,。(山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院推拿二科主任 楊 潤(rùn))