南方雨水越來越多，人體內(nèi)的濕氣也會日益加重,。中醫(yī)指出,，體內(nèi)濕氣過多會威脅到身體的健康。體內(nèi)濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚,。那么春季如何祛濕呢?中醫(yī)推薦拔罐祛濕,。

拔罐祛濕氣

專家表示，火罐可以逐寒祛濕,、疏通經(jīng)絡(luò),、祛除淤滯、行氣活血,、消腫止痛,、拔毒瀉熱，調(diào)整人體的陰陽平衡,、解除疲勞,、增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到扶正祛邪,、治愈疾病的目的,。因此，體內(nèi)濕盛的人拔火罐非常好,。

但也不是什么濕都可以用拔罐來去除,，首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕：長期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕，對這種情況,，拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果,，就易造成內(nèi)濕，此時拔罐就作用甚微,。

拔罐用途非常廣泛,，基本不受季節(jié)的影響，但秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時脫衣服容易著涼,，要注意保暖,。秋季偏燥，一周拔兩次罐就夠了,，拔罐后3小時內(nèi)不宜洗澡,。孕婦、體質(zhì)虛弱者,、皮膚病患者都不宜拔罐;另外,，血小板水平低的人拔罐時容易出現(xiàn)皮膚淤血，也不適宜;兒童也可以拔罐,，但次數(shù)和數(shù)量要比大人少,。

另外，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò),，拔罐都只能是緩解癥狀,，并不能解除病根。

體內(nèi)有濕氣除了拔火罐,，還可吃一些去濕氣的食物,，如紅豆薏米粥，薏米有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹等功效;紅豆有健脾止瀉,、利水消腫的功效,，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿,、除濕,。此外，還可以選擇紅豆,、茯苓,、淮山、黨參等,，放到湯中,，或者煲成粥、煮水喝,，都可以利尿,、除濕。

推薦祛濕食療方

1,、 鮮桑葉燉豬腱

材料：鮮桑葉5克,、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片,。

制法：清洗豬腱肉,，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,，然后把所有材料放入燉盅內(nèi),，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調(diào)味,。

小貼士：3-5月鮮桑葉最多,，大家不要錯過了。嫩葉可煮吃,，燉湯的話,，老葉也無妨。

2,、 陳皮白術(shù)豬肚湯

材料：每次可選用新會陳皮6克,，白術(shù)30克，鮮豬肚半個或1個,，砂仁6克,，生姜5片。

制法：先將豬肚去除肥油,，放入開水中去除腥味,，并刮去白膜。陳皮,、白術(shù),、砂仁、生姜用清水洗凈,。然后將全部用料放入湯煲內(nèi),，煮沸后用慢火煲2小時即可。

功效：本湯有健脾開胃,，促進(jìn)食欲作用,。對于腹脹、祛濕納食不香,、消化不良者尤宜,。