本來(lái)，二月是最該享空閑得自在的月份,，因?yàn)閷W(xué)生不用上課了,，年輕人上班不那么忙了,，春節(jié)里全家也都團(tuán)圓了?？山?jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，越是在這樣的閑暇時(shí)刻，人的健康防范意識(shí)越差,，再加上生活方式變化大,，就越容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，閑出不少腸胃疾病,、意外傷害和心腦血管疾病來(lái),。

【脾胃病】

每年春節(jié)前后,，來(lái)自各地各大醫(yī)院的信息均提醒，突然暴飲暴食最傷脾胃,，引發(fā)消化不良,，腹脹事小，造成腸胃絞痛,，胰腺炎,、酒精中毒等，還可能要人命,。

都知道吃多了不好,，但是又禁不住誘惑、擋不住勸酒,。怎么辦?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明的做法是,，給胃配個(gè)消防員。

“從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),，過(guò)食容易引起胃火,，出現(xiàn)腹脹、泛酸,、口苦,、便秘等癥”，胡立明說(shuō),，有火就該盡早滅,。

最好的滅火員是維C水果和苦味菜。胡立明解釋?zhuān)敢褐斜３终５木S生素C的含量,，能有效發(fā)揮胃的功能,，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。同時(shí),，胃火重的人口苦,，此時(shí)吃點(diǎn)苦味菜可以起到以毒攻毒的效果，而且苦味菜多寒涼,，可敗火,。此外，久坐容易引起便秘,，所以還要多動(dòng)少坐,。

已經(jīng)出現(xiàn)輕微腸胃不適怎么辦?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿按摩科主治醫(yī)師沈潛的經(jīng)驗(yàn)是——就揉揉腹、搓搓腿,、擦擦兩脅,。

腹脹、腹痛可以用揉腹的方法,。用手掌根部以肚臍為中心在腹部做圓周運(yùn)動(dòng),，順時(shí)針和逆時(shí)針各8次,。但餐后不要馬上揉，容易加重腹部的不適感,，甚至可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,。急性胃脹胃痛時(shí)可試試擦兩脅。將雙手小魚(yú)際搓熱,，雙手沿著肋骨下方向中間胃部往返反復(fù)擦揉,，這樣可以起到快速止疼的作用。另外,，從大腿的外側(cè)直到腳踝處有一條胃經(jīng),，大腿內(nèi)側(cè)到腳踝有一條脾經(jīng)，將雙手手掌根搓熱,，從上往下,、一內(nèi)一外，雙手同時(shí)往下搓,，遇到有疼痛,、酸脹點(diǎn)就可以在此處按揉一下，這招搓腿功可以保護(hù)脾胃,，促進(jìn)脾胃運(yùn)化,。以上這幾招，飯前空腹做效果較好,。

【意外傷害】

煙花炮竹傷,，這是春節(jié)期間救助較多的意外傷害,。提醒大家,，一旦手腳被炸傷，應(yīng)迅速用干凈水沖洗創(chuàng)傷部位,，并撒上云南白藥粉或三七粉等止血后包扎好,。如果眼睛被炸傷，首要工作同樣是清創(chuàng),，但忌任何的按,、壓、揉,、碰行為,，而是盡快用干凈的紗布輕輕遮住雙眼后緊急趕往醫(yī)院。

除此之外,，年前年后,，因?yàn)橹被剜l(xiāng)返城，司機(jī)又多醉酒或疲勞駕駛,，交通事故頻發(fā),。正值學(xué)生寒暑假,，兒童成意外傷害主體，氣管食管異物,、摔傷,、燒燙傷事故也都比較常見(jiàn)。

家里天天做安檢

有孩子的家庭,，更要警惕的當(dāng)然是兒童意外傷害,。家居用品安全檢查的5S原則由全球兒童安全組織提出，對(duì)于預(yù)防兒童意外非常實(shí)用,。

具體來(lái)說(shuō)：第一,，“看See”。習(xí)慣于“大人國(guó)”的父母常常忘了孩子是用“小人國(guó)”的方式使用家中的物品,，所以家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)用兒童的眼光審視物品擺放;第二,，“繩帶Strings”。小孩子的好奇心會(huì)令其用長(zhǎng)繩帶做游戲,，從而引發(fā)繩帶繞頸,，因此避免兒童接觸到過(guò)長(zhǎng)的繩帶;第三，“尺寸Size”,。孩子喜歡用口來(lái)探索世界,，過(guò)小的物品容易被放入口中而引發(fā)窒息，所以越是小的孩子,，家長(zhǎng)要給予越大的物品;第四,，“表面Surface”。一些棱角尖銳,、邊緣粗糙的家居用品表面容易引發(fā)傷害,，因此，家長(zhǎng)們應(yīng)盡量確保物品表面平滑柔軟;第五,，“標(biāo)準(zhǔn)Standard”,。在購(gòu)買(mǎi)家居用品時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)仔細(xì)檢查與兒童用品相關(guān)的安全標(biāo)準(zhǔn),。

【心臟病】

二月是心腦血管疾病高發(fā)期,。從年前過(guò)于拼命的最忙狀態(tài)突然過(guò)渡到節(jié)假日吃喝玩樂(lè)的最閑狀態(tài)，就算平時(shí)體檢無(wú)異常的中年人,，身體一時(shí)也無(wú)法消受,，容易出意外。有高血壓,、高血脂等基礎(chǔ)病的患者,，因?yàn)榉潘闪藢?duì)自己的控制，飲食高熱量,，睡眠不規(guī)律,，往往加重原有的疾病,，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。節(jié)后,，乍暖還寒時(shí),，又是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，特別是老人,，抵抗力較差,，如果出現(xiàn)慢性呼吸道感染，心臟超負(fù)荷工作,，也很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生,。

心病不一定會(huì)心痛。除了心口不適外,，腹部,、頸部、肩部等胸口周?chē)牟课灰部赡軙?huì)出現(xiàn)不適,，甚至出現(xiàn)牙疼,、嗓子疼等癥狀。中老年人出現(xiàn)此類(lèi)不適一定要及時(shí)就醫(yī),。