體寒女人這五種食物千萬別碰

薏仁

薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效,，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養(yǎng)顏圣品,。但薏仁會使身體冷虛,，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用,。另外,，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化,。

菊花

菊花也是寒性的,，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康,。若是性寒體質的患者服用了菊花,，那么會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差,，同時免疫力也會降低,，不利于身體健康。生活中,，若是身體出現(xiàn)了夏季手腳冰涼,、腸胃不適以及容易患病的情況，一般就算是寒性體質了,，不適合常服用菊花,。

金銀花

具有降火氣、祛濕氣的功效,，它含有的樨草素,，能強力滲透毛孔，抑菌,、殺菌,，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的排出,，預防皮脂淤積形成粉刺,。脾胃虛弱的人,，大多會有消化不良、腹脹,、腹瀉,、不思飲食、虛胖等癥狀,，那么還是少用金銀花為好,。金銀花味苦、性寒,，攝入過量可能引起惡心,、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調,。

決明子

會導致體寒女性出現(xiàn)腹瀉,、虛寒的癥狀，尤其虛胖體質,，千萬不要食用決明子,，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪,，還會延長食物在體內存儲的時間,，讓你和減肥之路背道而馳。

蘆薈

蘆薈有理想的美容功效,，女性最為關心的保濕,、祛斑、除皺,、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理,。但蘆薈雖好，也含有一定毒素,。有報道稱,，食用9-15克蘆薈就可能發(fā)生中毒,，引起惡心,、腹瀉等癥狀。蘆薈性寒味苦而清瀉,，外用甚至可以治療燒傷,，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好,。生吃蘆薈也好,，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了,，切記一定要去皮吃,。

體寒如何調理

艾灸改善體質

通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法,，只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧,，并不是一定要到專業(yè)場所才能做,，自己在家里也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前,，一定要學習掌握技巧,，以免燙傷。

生姜暖身

想要從身體內部提升溫暖,，利用生姜是良好的手段之一,。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖,，平時要利用也非常簡單,。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水,，甚至可以加入點心食材中,。不但美味又能輕松攝取，對改善體內寒冷有良好功效,。

泡溫水澡

想要讓全身暖起來,，回家后泡一個溫水澡是很不錯的做法，不但能夠消除疲勞,，還有助于暖身,。由于進行半身浴容易讓肩頸部受寒，因此可以先用淋浴溫暖肩頸部,，再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡,。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液循環(huán),，改善體寒,。

巧用保暖用品

冬季很多女性都喜歡“要風度不要溫度”，衣服如果穿得太少,，無論采取怎樣的手段,，身體都難以抵擋寒冷的侵襲，因此,，穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步,。此外，還可以利用一些保暖用品,，比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶,，一個暖手的熱水袋，晚上睡前暖床的電熱毯等,，當然在使用時,，也要注意電器和取暖用品的安全使用,，避免發(fā)生意外。

多喝熱水

多喝熱水,，少喝冰水,、冷飲、雪糕之類的東西,。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的,，可以幫助女性抵御寒冷。

多喝紅糖水

經常喝一些紅糖姜水,。紅糖姜水絕對是一個驅寒,、補血的好東西。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品,。