受訪專家：東直門醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師 儲(chǔ)真真

什么樣的人容易得癌癥,？北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師儲(chǔ)真真告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，寒性體質(zhì)的人更易中招,。

原因主要有兩點(diǎn)：第一,，寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下,，不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入,，清除毒素的能力也相對(duì)較差,，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件,。第二，寒性體質(zhì)的人一般血液流動(dòng)較慢,，易形成瘀血和痰濁,、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況，“痰瘀互結(jié)”積滯在某個(gè)部位,，長(zhǎng)期在毒邪的作用下,，就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。

中醫(yī)理論認(rèn)為,，寒性體質(zhì)是由于身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩,，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少而呈寒性,。這類人群常出現(xiàn)以下癥狀：手腳冰涼,、怕冷，易感冒,；易疲勞,、浮腫，口唇色淡,、舌苔發(fā)白,；大便稀，容易腹瀉,；小便色淡,，尿頻、尿量多,；食欲較差,，吃東西常覺(jué)得沒(méi)有味道等。

臨床發(fā)現(xiàn),，和其他體質(zhì)的人相比,，不良生活習(xí)慣會(huì)顯著增加寒性體質(zhì)者的患癌風(fēng)險(xiǎn)。如長(zhǎng)期吸煙,，更容易得肺癌,；不注意飲水衛(wèi)生，總吃變質(zhì)的食物更易得胃癌,。寒性體質(zhì)的人如果長(zhǎng)期肝氣不疏，如生悶氣,、壓力大,，精神抑郁等,，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌,；女性易出現(xiàn)乳腺癌,、宮頸癌等。

寒性體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食,、保暖,、作息和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善體寒的癥狀。

首先,，飲食上要注意少吃生冷食物,，如苦瓜、鴨梨等瓜果,，盡量不吃冰淇淋等,。北方冬季寒冷，可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称?，如牛羊肉等,；南方氣候較溫和，可吃一些雞,、鴨等甘溫的食物,。

其次，要注意保暖,。天氣寒冷時(shí)要及時(shí)增加衣服,，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環(huán)境,，多曬太陽(yáng),。

此外，要保持心情愉悅,，每天充足睡眠,，不要熬夜。遇到不愉快的事情,，要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái),，多與家人、朋友溝通,。

最后,，要注意鍛煉。慢跑,、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓全身活動(dòng)起來(lái),，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕體寒癥狀,，長(zhǎng)期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì),。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，否則易“發(fā)泄陽(yáng)氣”，反而加重體寒,。體質(zhì)虛弱不適合運(yùn)動(dòng)者可以每天泡泡腳,，用40攝氏度左右的熱水浸沒(méi)膝蓋，泡20分鐘,。在泡腳的同時(shí)揉搓雙腳,，效果會(huì)更好。

還需注意的是,，癌癥患者由于體內(nèi)的大量營(yíng)養(yǎng)被腫瘤消耗,，因此容易形成陽(yáng)虛，此時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì),、維生素的食物,，如牛奶、橘子等,；多吃熱性的食物,，如姜湯等；少吃油炸,、煎烤,、生冷食物。

手術(shù)后,，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物,，如大棗、龍眼等,。為了避免臥床少動(dòng)而出現(xiàn)便秘,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)多吃黑芝麻、山藥,、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜,。