唐代潤(rùn)州有個(gè)開(kāi)元寺,，寺里有一口井,，井旁長(zhǎng)有很多枸杞,，高的有一二丈,，其根盤結(jié)粗壯,，寺里人飲此井水,，人人面色紅潤(rùn),，至80歲而頭不白,、齒不掉,。唐代著名詩(shī)人劉禹錫為此做《枸杞井》一詩(shī)：僧房藥樹(shù)依寒井,，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石甃,，殷紅子熟照銅瓶,。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形,。上品功能甘露味,，還知一勺可延齡。自古以來(lái),，常食枸杞而強(qiáng)身長(zhǎng)壽的例子很多,。相傳蓬萊縣南丘村各家各戶都種有枸杞，村里人多長(zhǎng)壽,，活到100歲的老人就有十幾個(gè),，皇帝得知此事后叫人送匾，稱此村為“長(zhǎng)壽村”,。摘編自《枸杞的傳說(shuō)》

廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院主管中藥師馮時(shí)茵點(diǎn)評(píng)：枸杞子用于醫(yī)藥已有三千多年歷史,，《詩(shī)經(jīng)》講：“集于苞杞?！睂幭蔫坭阶用暡恍?，與長(zhǎng)白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠并稱為中藥四寶,。

冬季寒冷,，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)。而枸杞子歸肝,、腎經(jīng),，吃點(diǎn)枸杞子能很好地補(bǔ)腎氣、平補(bǔ)陽(yáng)氣,、益精明目,、養(yǎng)血、延緩衰老。

可用枸杞與鮮山藥熬粥,，具有益氣養(yǎng)肺,、滋補(bǔ)肝腎的功效，是肺虛咳嗽者的食療佳品,，也可用枸杞與菊花一起泡茶喝,，可清肝明目、延緩皮膚衰老,，適合長(zhǎng)期久坐的辦公族,。

要注意的是，枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、陰虛內(nèi)熱及內(nèi)有濕熱人群不宜服用;患有高血壓,、性情太過(guò)急躁的人,，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用;身體健康無(wú)需滋補(bǔ)者，枸杞子不可常吃,。枸杞子吃太多會(huì)造成眼睛腫脹,，視力模糊;枸杞子含糖量較高，糖尿病病人應(yīng)慎用,。