13日,，北京市1300多家供熱單位開始正式供熱,，比法定供熱時間提前兩天,。正式供熱后，居民家中室溫必須達到18攝氏度,。但是隨著溫度的升高,，細菌也開始活躍。為了保障家人健康,，還是一起來給家里做好大掃除吧!

室內(nèi)溫度較低時,，灰塵、細菌等一般會“暗藏不動”,，但供暖后,，溫度上升，一些灰塵,、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中,，引起咳嗽,、哮喘等呼吸道疾病。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預(yù)防保健科副主任醫(yī)師劉欣介紹說,，這些過敏原多存在于一些衛(wèi)生死角,，比如墻角、沙發(fā)下面,、家具的縫隙,、暖氣片下等。平時的家居清潔往往顧及不到,，時間久了就成了細菌滋生地。

此外,，供暖后,，室內(nèi)外溫差較大。室外較為寒冷,，通常不愛開窗,。室內(nèi)溫度高且干燥，空氣不流通容易使人出現(xiàn)頭暈,、口鼻發(fā)干,，甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀,。

這種干燥密閉的室內(nèi)環(huán)境很容易引發(fā)疾病,，特別是對于免疫力較差的老人和孩子。因此,，供暖后要注意清潔衛(wèi)生,。每天擦拭家具、地板上的灰塵,。如果家中鋪了地毯,，還要定期用吸塵器清理。此外,，注意通風換氣,，讓身體逐漸適應(yīng)供暖后突然升高的溫度，調(diào)節(jié)人體對溫差的適應(yīng)能力,。

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避免暖氣病記得多補水

在供暖季,，長期呆在暖氣房里的人可能會出現(xiàn)口干、頭暈,、嗓子疼,、咳嗽、煩躁,、皮膚發(fā)緊等癥狀,，被稱為“暖氣病”,，其中最高發(fā)的就是呼吸道疾病了。北京朝陽醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師郭兮恒指出,，要遠離暖氣病,，“補對水”很重要。供暖后,，室內(nèi)干燥,，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質(zhì)的話,，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,，引起自發(fā)性的脫水，導(dǎo)致越喝水越渴,。