很多人都追求長壽,、容顏不老,，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上。

關元穴：男人的長壽穴

“人過三十天過午”，男性從三十歲開始,，身體機能進入衰退階段，經(jīng)常按摩關元穴能夠起到補益元氣,、溫腎益精,、祛寒回陽、調(diào)理沖任,、延年益壽等作用,。它位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴,，也是陰陽元氣交關之處,，故名為“關元”。中老年人可以每天早晚將雙手重疊,，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起,，點按關元穴6分鐘使局部有酸脹感。此法可溫補陽氣,，強腎固精,。

女人的不老穴：三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要,，可以說是女人的“不老穴”,。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴,，能幫助女性維持年輕,，延緩衰老，推遲更年期,?？捎檬持负椭兄傅闹父拱磯夯蝽槙r針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感,，或用艾條懸空灸該穴15~20分鐘,，以局部產(chǎn)生溫熱感為宜;每天晚上9點~11點，三焦經(jīng)當令之時,，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，可調(diào)理月經(jīng)，祛斑,、祛痘,、去皺。不過,，要堅持才有效果哦,。(云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 王紀云)