溫馨提示：

一雙筷子、洗個(gè)澡都會引發(fā)癌癥？但只要做好8件事就能一輩子遠(yuǎn)離腫瘤,。

每日對電腦屏幕,，久坐不動,，每日不出辦公室……研究顯示,，上班族已經(jīng)成為現(xiàn)在最容易患癌的人群,，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌,，都是威脅上班族身體健康的重要疾病,，需要引起重視。

上班族防癌：晚餐不宜太豐盛

專家表示,，對于上班族來說,，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,，午餐要看“活”,，只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓,，吃完后基本沒什么運(yùn)動就去睡覺了,，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”,。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素,，需要引起重視,。

上班族防癌：不可過度飲酒

過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去,，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒對身體有好處,，紅葡萄酒雖有益健康,，但也不可飲用過量。

上班族防癌：減少保溫杯泡茶

專家指出,，茶葉中含有大量的鞣酸,、茶堿、茶香油和多種維生素,，用80℃左右的水沖泡比較適宜,，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞,，茶香油大量揮發(fā),，鞣酸、茶堿大量滲出,。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值,，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多,。

上班族防癌：避免飲水不足

上班族防癌還要注意飲水,。辦公室一族在工作中由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水,，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足,。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大,，容易導(dǎo)致血栓形成,，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能,，引發(fā)肝癌,、前列腺癌。