氣功雖然沒(méi)有太極拳那樣普及,，但是氣功的功效和好處也是很多的,。女性朋友們?nèi)绻梢詧?jiān)持練氣功會(huì)有獨(dú)特的好處哦,。下面就來(lái)為大家介紹一下女性練氣功的好處是什么吧,。

女性練氣功的獨(dú)特好處

氣功可以有效地消除疲勞,，恢復(fù)體力,，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快,，帶給人們的心理緊張也越來(lái)越大,。作為緊張的一個(gè)常見(jiàn)的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠,，皮肉松弛,，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞,，使人干起事來(lái)充滿活力,。活力是青春的象征,，而青春則是美的象征,。頭腦清晰、精神飽滿,、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面,。

培育真氣，抵抗早衰,。氣功鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣,。中醫(yī)認(rèn)為人的五官,、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足,，五臟氣血旺盛,，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤(rùn)澤，呈現(xiàn)一種健康的美,。例如,，中醫(yī)理論中有"肝開(kāi)竅于目"的說(shuō)法，肝氣充足則目光炯炯有神,，通過(guò)氣功鍛煉,，真氣越來(lái)越充足，抗病能力增強(qiáng),，就可免去因患多種疾病而引起的過(guò)早衰老,，使青春常駐。

氣功可改善微循環(huán),，使面部紅潤(rùn),、皮膚潤(rùn)澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn),，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能,，使更多的毛細(xì)血管開(kāi)放，血管內(nèi)血液流速加快,，從而促進(jìn)組織的新陳代謝,，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善,，變得細(xì)膩潤(rùn)澤,。另外，氣功還可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來(lái)達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性,，美化皮膚的作用,。

氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情,。真正的美是一種面部與全身,、形體與精神的和諧統(tǒng)一,。其中人的精神面貌,、氣質(zhì),、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的"調(diào)心"手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容,，而且也具有陶冶性情的重要作用,。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡，心情舒暢,，心胸開(kāi)闊,，行為坦坦蕩蕩。

生殖系統(tǒng)功能的保健,。每月行經(jīng)期的保健,，懷孕期的保健、產(chǎn)后期的保健,、性生活的保健,，以及由此而產(chǎn)生的疾病，如月經(jīng)不調(diào),、白帶多,、乳腺增生、痛經(jīng),、子宮脫垂,、頭痛、頭暈,、腰腿痛,、腳后根痛等等都有明顯的輔助調(diào)治療效。

女子氣功還能增進(jìn)其它臟腑之氣的產(chǎn)生,。疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)整陰陽(yáng)、扶正去邪之功效,，對(duì)女子不孕、高低血壓,、心血管病,、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎,、更年期綜合癥等疾病,，都有很好的輔助調(diào)治療效。

最后,，再來(lái)為大家解釋一下練氣功的原理,。

日常練氣功的原理

在對(duì)形的鍛煉和調(diào)控中側(cè)重于形，但是神,、氣服從于形,，并且神在其中也要起主宰作用，從而強(qiáng)化形的功能,。這一練法要求形體放松,，精神集中合于形體，念頭一動(dòng),，形體隨之而動(dòng),，以此引動(dòng)人體內(nèi)氣流動(dòng),，從而有序化人體的生命功能狀態(tài)。在此過(guò)程中,，神與形合,，形隨神動(dòng)，氣隨莊動(dòng),，從而達(dá)到形,、氣、神三位一體的氣功狀態(tài),。

對(duì)形的調(diào)控可以分為以下幾步驟或?qū)哟危浩湟?，神念形階段；其二,，神觀形階段,；其三，神入形階段,。無(wú)論是神念形,，還是神觀形，或是神入形其目的都是以調(diào)形為切入點(diǎn)使人體生命達(dá)到形,、氣,、神三者和諧統(tǒng)一為一體，是生命的自組織的優(yōu)化狀態(tài),。

只有正確的練習(xí)氣功才會(huì)有養(yǎng)生保健的功效哦,。