馬上就要到冬天了,，一到秋冬季節(jié)，很多女生的手腳就會(huì)冰涼,，但是有些男士卻手腳發(fā)熱,，其實(shí)手冷手熱都是身體疾病的外在反映。中醫(yī)認(rèn)為,，手冷為脾肺虛弱,，手熱為血虛食積，手部還有很多其他的感覺,，下面我們來(lái)看看如何從手部看身體健康,。

1、 手冷脾肺虛弱

有些人手腳心冰涼,，天冷的時(shí)候更加明顯,，有時(shí)還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟,、腸胃不適等表現(xiàn),，這常是脾肺虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,，脾虛則氣血生化不足,，進(jìn)而導(dǎo)致正氣虧，抗寒力弱,。這類人平時(shí)可多吃一些性質(zhì)偏溫?zé)?，具有溫補(bǔ)脾陽(yáng)作用的食物，如羊肉,、豬肚,、紅棗、桂圓,、生姜等,。此外，還要加強(qiáng)鍛煉,，注意保暖,。

2,、 手熱血虛食積

還有部分人，手摸起來(lái)跟熱炭似的,，自己也時(shí)常覺得手心發(fā)熱,，容易心煩發(fā)火，甚至失眠多夢(mèng),、頭昏眼花,、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起,，陰血不足使得陽(yáng)氣上亢,，手心發(fā)熱，這類人要少吃溫燥的食品,、調(diào)味品,，如榴蓮、花椒,、肉桂等,，注意規(guī)律作息；食積引起的手熱則可補(bǔ)充白蘿卜,、山楂,、麥芽等有助于健脾消積的食物。

3,、 手干氣血不暢

不少人到了秋冬季兩只手特別干燥,，常會(huì)脫皮、皸裂,。這可能是氣血不暢的表現(xiàn),，導(dǎo)致皮膚“失養(yǎng)”，汗腺,、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況,，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，少碰生冷食物；注意補(bǔ)養(yǎng)氣血,，如吃點(diǎn)桂圓,、紅棗、當(dāng)歸,、百合,、黃精等。此外,，生活中要多喝水,，少接觸肥皂等有刺激性的物品,，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。

4,、 手黏陰虛火旺

有些人手心特別愛出汗,，兩只手總是黏糊糊的，有時(shí)還伴有煩熱,、咽干,、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn),，調(diào)理上應(yīng)以“補(bǔ)陰”為主,，特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰,。要注意保證充足的睡眠,，避免過(guò)度勞累；日常飲食中少吃羊肉,、洋蔥,、蔥、姜,、蒜等熱性食物,，補(bǔ)充一些紅豆、紅薯,、枸杞,、黑豆、黑木耳等,。

溫馨提示：手部出現(xiàn)不同的感覺,，就要針對(duì)不同的感覺進(jìn)行調(diào)理。以上為大家介紹了如何從手部“手感”看身體健康,，那么手冷的人要注意多吃偏熱性的食物,，而經(jīng)常手熱的人要少吃溫燥類的食物。