拔罐基本上是一年四季都適合的養(yǎng)生保健方法,，不過在不同的季節(jié)里拔罐是有各種注意事項必須要掌握的,。在這里,，為大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧,。

秋季拔罐的原則

身體強(qiáng)健的人更適合,。空調(diào)吹多了,，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴(yán)重,，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個人的體質(zhì)強(qiáng)弱來定,，頻繁拔罐很傷身,。

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法,，瀉多了既傷皮膚,、肌肉，又傷體內(nèi)正氣,?！坝械娜擞X得拔了舒服，就不停地去拔罐,，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西,，就認(rèn)為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血,，長期做身體反而更加虛弱,。”王竹行主任解釋,，拔罐其實(shí)更適合身體強(qiáng)壯的人,，體質(zhì)弱、陽虛的人就最好不要做,。如果肌肉酸痛時間比較長,，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時候，偶爾去做一次是可以的,，即使體質(zhì)很好的人做個兩三次也夠了,，絕對不宜多做。

拔出瘀血并不代表有寒濕,。很多人都自以為是因?yàn)楹疂裉貙?dǎo)致的肌肉僵硬,、四肢酸痛，但王竹行主任提醒,，身體里面是否有寒濕自己無法判斷,，只有經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈之后才能確定。如果體內(nèi)沒有寒濕而去拔罐,，第一次雖然會感覺舒服,，多做幾次之后，反而容易反復(fù)感冒,，加重體內(nèi)的寒濕,。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶,，除了寒濕的可能性外,，胃腸虛弱、肺不好,、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現(xiàn),。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好。肌肉僵硬,、周身酸痛是大多數(shù)人拔罐的原因,，其實(shí)這種情況之下,，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法,，不僅可以有效地緩解身體不適,，也更溫和一些。對于辦公族一族來說,，久坐,、運(yùn)動偏少、緊張,、壓力大,，這些因素都對造成免疫功能下降，容易疲倦,，用按摩的手法也更適合更科學(xué),。

與此同時，秋季拔罐還有哪些認(rèn)知上必須要知道的呢,？

秋季拔罐的須知

拔罐和洗澡誰先誰后,？

拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡,，一個也少不了”,。確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔,，拔完再洗，想想都舒服,?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐,，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡,。

拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,，非常的脆弱,，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎,。而如果是洗冷水澡的話,，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼,。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡,。

拔罐真的是時間越長效果越好嗎？

不少人說火罐這一拔最少要半小時,，有的人認(rèn)為拔出水皰來才能體現(xiàn)拔火罐的效果,，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多,。而拔火罐真的是時間越長越好嗎？

拔火罐根據(jù)火罐大小,、材質(zhì),、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜,。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,，這樣不但會傷害到皮膚,，還可能會引起皮膚感染。

同一位置可以反復(fù)拔嗎,？

一次不行拔兩次,，同一個位置，反復(fù)地拔,，就不信這火罐拔得沒效果,。大有一種“世上無難癥，只怕有心人”的決心,，其實(shí),，這樣做也是不行的。

最后,，再來看看拔罐的注意事項有哪些吧,。

秋季拔罐的注意事項

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法,，瀉多了既傷皮膚,、肌肉，又傷體內(nèi)正氣,?！坝械娜擞X得拔了舒服，就不停地去拔罐,，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西,，就認(rèn)為特別有效。但是秋季天氣變涼,，而拔罐本身就會傷體內(nèi)正氣,，拔罐次數(shù)多了，身體反而更虛弱,。

體質(zhì)弱,、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長,，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時候,，偶爾去做一次是可以的,，即使體質(zhì)很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做,。尤其是秋季,，身體抵抗力較弱，各種流行性疾病也比較多,，所以拔罐要小心,。

秋季拔罐之前要先了解自己是否適合哦。