山東讀者周先生咨詢：因?yàn)榧彝ズ凸ぷ鲏毫Υ螅页３Ｊ?、多夢,，感覺總也睡不好,。妻子聽一個(gè)朋友推薦，每天用柏子仁15克,、炒酸棗20克,、粳米100克,。先將柏子仁,、棗仁搗碎,，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜,，再煮幾分鐘后盛出服用,，服用一段時(shí)間后，果然很有效,。我想將這個(gè)方子推薦給大家,。

天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤點(diǎn)評：失眠有不同的類型，有的以陰虛為主,，有的以陽虛為主，本方有滋補(bǔ)陰血的作用,，所以適用于前者,。這種失眠患者心煩急躁，口干口渴,，自汗盜汗,，舌質(zhì)偏紅。所選用的兩味藥首先都有直接的助眠作用,，在古代一些安神的名方中也常用到這兩味藥,。酸棗仁能夠滋補(bǔ)心肝之陰，涵養(yǎng)住偏盛之火,；柏子仁主要調(diào)節(jié)的是肺和肝臟,，能補(bǔ)充肺肝的陰血，克制肝氣的沖撞,，起到助眠的作用,；總之這兩味藥配合起來能夠心肝肺三臟同補(bǔ)，很好地解決了陰虛不能入眠的矛盾,。需要注意的是,，本方雖然有效，使用時(shí)也要根據(jù)自己的體質(zhì),，如陽虛濕盛者就不適合本方,，這類人群常常舌胖苔厚，大便偏稀等,。