5種常見中藥有養(yǎng)生的功效

一,、 陳皮

【功效】調(diào)中帶滯,、順氣消痰,、宣通五臟。

【養(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥,，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,，能夠化氣和化滯,。

【注意】陳皮要浸泡、去瓤,，一定要刮掉那層白色的東西,，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味,。

二,、 杜仲

【功效】有補腰、壯腎,、固腎的作用,。

【養(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血,、益腎,、強筋骨的功效?；ㄉ?0克）洗凈浸泡,；杜仲（20克）置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干,；牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,，再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),，加入約12碗水,，煲沸后改為文火煲約3個小時便可。

【注意】杜仲應(yīng)先去掉塵埃,，置鍋中,，濺入少許淡鹽水，炒干,。因為中醫(yī)說“咸入腎”,，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎,，咸味適度可以養(yǎng)腎，過咸則傷腎,。

三,、 田七

【功效】田七是參類的一種，有著滋補的作用,，而且田七原來是跌打藥,，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性,。

【養(yǎng)生方法】因為現(xiàn)在社會正步入老年化,，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯,，可用于調(diào)理冠心病,。

【注意】購買田七，以顆大,、堅實,、滑身、無枝爪者為優(yōu),。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃,，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性,，以增強田七的滋補效用,。

四、 淮山藥

【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年,，它有益氣養(yǎng)陰,、補脾肺腎、固精止帶的作用,。

【養(yǎng)生方法】鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物,，可煲湯炒菜，當作蔬菜食用,。其中用來煲湯是最多的,，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯,、淮山圓肉燉豬手等等,，都是廣東人比較喜歡的湯。

【注意】選購淮山藥時,，最好挑選原條生曬的淮山,。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身。

五,、 茯苓

【功效】茯苓性平味甘,，有除濕、解毒,、通利關(guān)節(jié)的功效,，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕,。

【養(yǎng)生方法】土茯苓煲龜湯可清熱解毒,。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克,，大棗10個，粳米100克,。加水先煮栗子,、大棗、粳米;茯苓研末,，待米半熟時徐徐加入,，攪勻，煮至栗子熟透即可,。

這些藥材也屬于“藥食同源”

生姜

說到常備藥,，當然要首推生姜。生姜味辛性溫,，有發(fā)汗解表,、溫中止嘔、溫肺止咳的功效,。

比如家里人淋雨受涼了,，噴嚏連連的，此時我們完全可以不用給他服什么治感冒的西藥,。只要切幾片生姜,，加點紅糖煮水給他喝，保管他馬上就變得生龍活虎的,。

生姜還有一個很多人都不知道的作用,，就是止嘔能力。大多數(shù)的嘔吐,，尤其是妊娠嘔吐,，一杯生姜汁（或煮姜水），就能讓人“緩過來”,，既有效又安全,。不過需要注意的是，生姜較溫，平時陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜使用,。

薏米

又叫薏仁米,、苡米、苡仁,，它味甘,、淡，性微寒,，有利水滲濕,、健脾、清熱排膿的作用,。

嶺南地區(qū)濕氣較重,，所以大家可以用它來煮湯，幫助祛濕,。要注意的是,，薏米雖然有健脾作用，但它畢竟偏涼,，所以平時有怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用,。

阿膠

味甘，性平,，有補血止血,、滋陰潤肺的作用。

手術(shù)（外傷）大出血后,，甚至月經(jīng)后,，吃點阿膠就能馬上給你補血了。另外,，阿膠對各種出血,，尤其是婦女月經(jīng)過多、崩漏等有良好的止血作用,。阿膠性黏膩,，脾胃虛弱的人服用后，可能會有消化不良的感覺,。

金銀花

味甘,，性寒，有很好的清熱解毒功效,。

金銀花和菊花性味有點相似,，但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛,、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝,，不消一日,，癥狀就會有很大的改善。

盛夏,，孩子一身的熱痱很是可憐,，用金銀花煎成濃濃的藥水，在那些長痱子的地方反復擦洗,，一天之后,，你就可以看到痱子沉了下去。除了痱子,，對其他的癰,、瘡、癤腫等,，金銀花水一樣有效,。

谷芽和麥芽

兩者均味甘性平，都有消食和中的作用,，對于食滯,、消化不良等有很好的療效，所以兩者多一齊使用,。

兒童消化不良，用谷芽和麥芽煮水代茶飲,，一方面能迅速解決問題,，另一方面對孩子的身體沒有損傷，何樂而不為,。谷芽和麥芽還有回乳的作用,。婦女斷乳時，用它們煎水服用就可以了,，哪里還需要“勞煩”激素來退乳,。