情緒低落時,，吃塊巧克力或許能讓你感覺好些，不過需要注意的是,，慢點兒吃才有助于改善情緒,。這是美國葛底斯堡學(xué)院一項研究得出的結(jié)論,。

研究人員把258名志愿者分成兩組，讓一組吃一小塊含熱量75卡路里左右的巧克力,，讓另一組吃原味餅干,。志愿者或者不假思索地快速吃下巧克力或餅干，或者在研究人員指導(dǎo)下先花幾分鐘時間想想生產(chǎn)食物的勞動者付出的辛苦,，再慢慢吃下食物,。志愿者在吃食物的前后給自己的快樂程度打分。研究人員發(fā)現(xiàn),，吃餅干的志愿者無論是快吃還是慢吃,，快樂程度都沒什么變化；而吃巧克力的志愿者中,，慢吃的快樂程度明顯增加,。

研究人員在英國《食欲》雙月刊上發(fā)表論文寫道：“吃150卡路里的巧克力提升情緒的效果,，不一定比75卡路里的巧克力強(qiáng)，75卡路里的巧克力如果吃的時候思考一下,，也許就能增強(qiáng)正面情緒,。”（歐颯）