秋冬季節(jié)天氣寒冷干燥,，兒童,、老人及免疫力低下的人容易發(fā)生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛推薦了兩個簡單有效的家庭藥膳食療方法,。 

梨一個,，去核,，放入5克川貝，隔水蒸半小時,，喝湯吃梨,。建議晚上服用，一天一次,。這個方法適用于以反復咳嗽,、痰黏膩不易咳出,、舌質紅等癥狀為特點的咳嗽患者。

如果是遇冷風受寒后導致的咳嗽,，可以取一頭大蒜,，拍碎后撒5克干姜粉（超市有賣），加100毫升水,，蒸半小時,，去渣取汁，加5克紅糖,，晚上睡前飲服即可緩解,。 

以上兩個方法，大人小孩都適用,，服用后,，一般輕度的咳嗽可逐漸恢復。如果3天后仍未緩解或有加重趨勢,，請及時就醫(yī),。▲ 

（王偉琰）