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半月談記者：古人的養(yǎng)心之道，對今人有什么借鑒意義？
李土生：目前,，我國正處于經(jīng)濟社會發(fā)展轉(zhuǎn)型期,，很多人在工作和生活中壓力較大，如果不能正確面對壓力和挑戰(zhàn),，就會帶來諸多心理問題,。近年來，自殺率,、精神疾病發(fā)病率不斷上升就是例證,。世界衛(wèi)生組織指出：人類已從“軀體疾病時代”進入了“精神疾病時代”。養(yǎng)心,，對今人而言顯得尤為重要,。我認為，古人以養(yǎng)心為核心的養(yǎng)生文化,，對今人來說是有積極的借鑒意義的,。
半月談記者：您認為今人該如何養(yǎng)心？
李土生：一是要達觀,，要有理想信念,。養(yǎng)心的關(guān)鍵是要保持心情舒暢，人的情緒和健康是緊緊相聯(lián)系的,，情緒是“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”,。因此，在工作和生活中,，遇到困難挫折,，要善于在理想信念的指引下調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己健康的人格,，做到不鉆“牛角尖”,。
二是要恬淡，要淡泊名利,。心靜如水是養(yǎng)心的極致,。生活力求淡泊質(zhì)樸、心境保持平和寧靜,；外不受物欲誘惑,、內(nèi)不為情緒激擾；不戚戚于貧賤,，不汲汲于富貴,；以道德修養(yǎng)之“水”降名利欲望之“火”……有了良好的心境,，就會心安神暢,，延年益壽。
三是要怡情，要情趣健康,。所謂“鐘鼓道志,，琴瑟樂心”，琴棋書畫等高雅的業(yè)余愛好可以陶冶人的性情,。比如,，音樂可陶冶人的情操，凈化人的心靈,；書畫是紙上太極,，提筆揮毫可使人凝神靜氣，物我兩忘,。豐富的文化生活和健康的興趣愛好,，必然能達到“以不養(yǎng)養(yǎng)之”的神奇效果。(專題采寫：鮑曉菁,、周琳,、白瑜、董小紅,、王大千 策劃,、編輯：蘇婭 張曦)
編輯：楊嵐
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