在夏天如果出現(xiàn)了皮膚過敏的現(xiàn)象應(yīng)該吃些什么來輔助治療呢,？皮膚過敏對我們的正常生活和工作都會(huì)帶來不必要的影響,，因此要及時(shí)治療才行,。今天,，就來一起看看夏天皮膚的飲食調(diào)理妙招是怎樣的吧,。

夏天皮膚過敏的飲食建議

多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中,，梨與奇異果是首選,，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織,，有助對抗外來敏感。

食用涼茶等清熱降火的食物,。

可多吃一些牛奶,、豆制品及新鮮的蔬菜,、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力,。

大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷,，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,，可以經(jīng)常服用紅棗,。

蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力,。

胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥,、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力,。

夏天皮膚過敏的飲食禁忌

忌食辛辣刺激食物：如蔥、蒜,、韭菜,、生姜、辣椒,、花椒,、胡椒、桂皮,、八角,、小茴香、咖喱等,。因?yàn)檫@些食品,，辛燥溫?zé)幔瑒?dòng)風(fēng)耗血,，能使血熱加重,，癥狀加重；同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用,，能使大腦皮層高興,，精神激動(dòng)，從而加重病情,。

忌食魚腥發(fā)物：因?yàn)檫@些食物可使病情加重，發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮,、牛羊肉,、公雞、鯉魚,、鴨,、鵝,、榴蓮、菠蘿,、芒果,、香菇、竹筍等腥物,、發(fā)物以及煎,、炸、燒,、烤及不易消化的食物,。

忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品：如人參、鹿茸,、當(dāng)歸,、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng),，使血燥更甚,，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食,。

除此之外,，還有緩解皮膚過敏的食譜推薦給大家，繼續(xù)來看看吧,。

夏天皮膚過敏的食療方

薏米綠豆百合粥

組成：薏米50克,，綠豆25克，鮮百合100克,，白糖適量,。

制法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏,，洗凈以去苦味,。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,，文火燜至熟爛,，加糖即可。

功用：清熱解毒,，消渴利尿,。適用于濕疹，風(fēng)疹,，粉刺,。

雙菇燴蛇羹

組成：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克,，陳皮3克,，蕪荽10克，調(diào)料適量,。

制法：蛇殺后去皮,，切段，加黃酒,、蔥,、姜、陳皮隔水蒸1小時(shí),，撕肉留骨,，蛇肉絲備用?？谀?、香菇發(fā)好切絲備用。豬油加蔥,、姜爆香,，加水煮沸，下蛇骨（紗布包好）,，文火煮30分,，棄骨留湯。加口蘑,、香菇和蛇肉絲,，再煮30分，調(diào)味撒胡椒粉和蕪荽末,。

功用：祛風(fēng)利濕,。適用于皮膚濕疹反復(fù)發(fā)作者。

豆腐菊花羹

組成：豆腐100克,，野菊花10克,，蒲公英15克。

制法：野菊花,、蒲公英煎煮取汁約200毫升,，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸,，用適量水淀粉勾芡,、攪勻即成。

功用：清熱解毒,，用于濕疹,、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù),。

米仁赤豆湯

組成：米仁,、赤豆各30克,。

制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛,，加適量糖,，每日服二次，連服一個(gè)月,。

功用：清熱,、利水、除濕,、用于濕疹,、皮膚過敏性瘙癢。

馬齒莧拌香干

組成：馬齒莧（鮮品）250克,，豆腐干3塊,。

制法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘,，擠干,，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油,，調(diào)味品即成,。

功用：清熱解毒，涼血止血,，用于急性濕疹,。

夏天皮膚過敏，飲食安排不如就試試以上方法吧,。