美國牙齒美容醫(yī)師總結(jié)了10種天然的潔齒食物,。

草莓：堅固牙齒,，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

花菜：可以作為“磨砂膏”,，美白牙齒,。還可刺激唾液的產(chǎn)生,，有助于阻止牙斑形成。

西瓜：含維生素C,，有抗氧化功效,，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。

橙子：橙子中的維生素C同樣會促進(jìn)牙齒和牙齦健康,，其中的纖維還可使牙斑脫落,。

蘋果：嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒,。

深色蔬菜：富含胡蘿卜素,，它可轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅固,。

奶制品：酸奶中的蛋白質(zhì)保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲,，增強(qiáng)牙齒健康。

豆類：可以“擦凈”口腔,，刺激唾液產(chǎn)生,。葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白,。

水：水可減少口腔中的污垢,，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。 (楊鎧 整理)