女人每個月都要來月經(jīng),，但對一些女性而言,，每個月要經(jīng)歷的不僅是月經(jīng)，還有痛經(jīng),。痛經(jīng)是每個女人很鬧心的一個問題，痛起來都影響生活和心情了,，一天都不好過,。其實可以從食物中去解決問題。那么吃什么好呢,？下面小編為大家分享,。

紅棗

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃,、調(diào)和藥性,、養(yǎng)血寧神的功效。

紅糖

中醫(yī)認(rèn)為,，紅糖具有益氣養(yǎng)血,，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒,，活血化淤之效,，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖,，增加能量,，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán),，月經(jīng)也會排得較為順暢,。

經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好,，可以在每天中餐前,，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,，持續(xù)一星期即可有效改善,。

所以小編推薦平時月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛者可平時多喝一些紅糖水,，可減緩經(jīng)痛,。

紅花

經(jīng)常我們在關(guān)于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實,，不是的,。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的,！

紅花是可以調(diào)經(jīng)的，紅花的調(diào)效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng),，散瘀止痛,。用于經(jīng)閉，痛經(jīng),，跌打損傷,。

紅花活血能經(jīng)；祛瘀止痛,，紅花味辛,、性溫，歸心,、肝經(jīng)。氣香行散,，入血分具有活血通經(jīng),，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉,，產(chǎn)后血暈等癥,。

紅花可煎服，用量在3~9g,。孕婦忌用,，有出血傾向者慎用！