據(jù)俄羅斯“圣彼得堡日志”新聞網(wǎng)6月22日消息,，科學(xué)家研究稱,，少食多餐并不能幫助減肥。

科學(xué)家對(duì)那些不按照生物鐘用餐的人進(jìn)行了研究,，他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點(diǎn),。

研究結(jié)果表明，在少食多餐的情況下,，如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當(dāng)時(shí),，提高用餐頻率不會(huì)對(duì)減肥有任何作用，只有降低所攝入食品的熱量才會(huì)有所改變,。

科學(xué)家還提醒到,，家常三餐有益健康，有助于孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,，且早餐應(yīng)比晚餐的熱量更高,。