歐洲杯來了，你要是不當(dāng)個(gè)偽球迷,，都不好意思在朋友圈混,。但是，真球迷可要悠著點(diǎn)了——?dú)W洲杯開賽還不到一周,，已經(jīng)有球迷進(jìn)醫(yī)院了,。

近日，北京地壇醫(yī)院接診了一個(gè)男患者,。30歲的小林是被救護(hù)車送到急診室的,，別看他年紀(jì)不大，但面色蠟黃,，渾身無力,。醫(yī)生按照小林的提示檢查肝功能后，發(fā)現(xiàn)他的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值已經(jīng)飆升到800,，而正常的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值應(yīng)該在0至40之間,。小林被診斷為酒精性肝炎，馬上轉(zhuǎn)到肝病中心住院治療,。

小林的酒精肝就是這兩天看球喝出來的：一邊看著球,，一邊喝著啤酒，一邊擼著串,，既過了球癮,，又過了嘴癮,。北京地壇醫(yī)院肝病中心專家說，很多人看球時(shí)喜歡喝啤酒助興,?！岸鄶?shù)人以為啤酒的酒精含量少，可以敞開喝,，其實(shí)每升啤酒的酒精含量等同于40克白酒,。”過量喝啤酒不僅容易損傷肝,，還容易引起“啤酒心”,，過量喝啤酒會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，造成心室體積擴(kuò)大,、心肌肥厚,、心臟增大。

“歐洲杯”比賽6個(gè)小時(shí)的時(shí)差,，注定了國內(nèi)的球迷必須熬夜看球,。中日醫(yī)院的專家說，熬夜對(duì)于鐵桿球迷來說是不小的考驗(yàn),。長期睡眠不足會(huì)使人心情憂郁,、焦慮、免疫功能下降,，從而容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,、感冒和胃腸不適等問題。另外,，連續(xù)熬夜也會(huì)使生物鐘被完全打亂,，讓人感到頭昏、反應(yīng)遲鈍,、食欲減退,、精神萎靡，重者還會(huì)出現(xiàn)心慌,、惡心,、嘔吐，甚至低血糖休克等癥狀,。

球迷們到底要做哪些準(zhǔn)備工作再看球呢,？中日醫(yī)院的專家建議要護(hù)眼、補(bǔ)熱量,、補(bǔ)睡眠,、防過勞。維生素A及維生素B對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果,，熬夜看球可以多吃些富含維生素A的胡蘿卜,、韭菜,、鰻魚，以及富含維生素B的瘦肉,、魚肉,、豬肝等食品。晚上看球,，身體消耗很大,，可以吃水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品,，如肉,、蛋等來補(bǔ)充體力消耗,，但千萬不要猛吃,；適當(dāng)多吃花生米、杏仁,、腰果,、胡桃等干果類食品，有助于恢復(fù)體能,。

熬夜看球,，別忘了見機(jī)行事，補(bǔ)充睡眠,，比如利用午休時(shí)間,，小睡一會(huì)兒等，可恢復(fù)體力,。歐洲杯那么多場比賽如果場場都看,，真會(huì)把身體累垮。有些小組賽不妨放棄,，或者看看錄播,，留著體力看半決賽和決賽。（記者賈曉宏）